עכשיו את יכולה להשתרע לאחור (ממילא אין עוד הרבה תנוחות אפשריות..) ולהמתין. בדיקות ההריון הכבדות מאחוריך, הבטן לפניך וזמנך עדיין בידך. את יכולה להתרכז בהריון ובלידה המתקרבת, בהכנות הדרושות ובשיטת הלידה המועדפת עליך. את סיפורי הזוועה שאמך וודאי סיפרה לך, על 20 היולדות ששכבו איתה בחדר הלידה, הכאבים הבלתי נסבלים והחתך – אוי, החתך – תוכלי לשים בצד. היום התמונה שונה ובתי החולים מנסים ללכת לקראתך .
בבתי חולים רבים הוקמו מספר חדרי לידה באווירה ביתית ולאחרונה נחנך מרכז לידה חדש הצמוד לבית החולים תל-השומר. לכל שיטה יתרונות וחסרונות משלה , ועליך ללכת על פי תחושותיך ורצונך בלבד. בתי החולים עורכים סיורים בחדרי הלידה, ועל לידות בית תוכלי למצוא מידע במספר ספרים שיצאו לאחרונה ובאתרי האינטרנט השונים .

לא נוכל לבחור עבורך את שיטת הלידה הנכונה, אך נוכל לצייד אותך במספר טיפים לקראת הלידה אשר יתאימו לכל שיטה בה תבחרי :

• הרשמי לקורס הכנה ללידה, בכדי שתקבלי מידע מקיף, רחב ומעודכן לגבי פרוצדורות רפואיות ומהותן, חיסונים, הנקה ועוד .
• צרפי לקורס את בן זוגך, או את האדם שילווה אותך בחדר הלידה. הוא יהיה יותר ממוקד ממך בזמן הלידה ויזכור טוב יותר את הפרטים הקטנים והחשובים .
• קיים בשוק מכשיר 'אפי-נו' ('חתכל'ס'). הוא אמנם דורש אימון קבוע החל משבוע 36, אך יכול לעזור במניעת חתך בעת הלידה .
• לכי לסיורים במספר חדרי לידה המעניינים אותך. כך תוכלי להתרשם מגישת הצוות המיילד, לראות את החדרים והמחלקות ולבחור את בית החולים המתאים לך .

הריון - תזונה
במהלך כל ההריון חלה גדילה של איברים פנימיים כמו המוח
בטרימסטר האחרון להריון חלה האצה בהתפתחות המוח ומערכת הראייה והדרישה לסוג שומן חיוני הנקרא LC-PUFA גדלה מאד בזמן זה. ה - LC-PUFA  קיים בעיקר בדגים ובאצות ולכן יש המלצה  לאכול כ- 2-3 פעמים בשבוע דג במשך כל ההריון, אך בעיקר בטרימסטר השלישי .
סוגי הדגים העשירים בשומן זה הם – סלמון , פורל מקרל, הרינג, בס וקוד .