דלג לתפריט ראשי(מקש קיצור 1) דלג לתוכן(מקש קיצור 2) דלג לתפריט תחתון(מקש קיצור 3)דלג למפת אתר (מקש קיצור 4)
מרק עדשים כתומות ובטטה
מרק עדשים כתומות ובטטה
הדגנים הראשונים שלו. דייסות מטרנה. אם המאכילה את תינוקה בדייסה
מהו HMO?
מרק עדשים כתומות ובטטה

מרק עדשים כתומות ובטטה

מצרכים:

500 גר' עדשים כתומות שטופות ומושרות לכחצי שעה, 2 גזרים, בצל, בטטה, שמן זית, כוסברה, סלרי, כרישה, פלפל.

אופן ההכנה:

קוצצים את כל הירקות, מטגנים במעט שמן זית ומוסיפים את העדשים. מוסיפים כ-4 כוסות מים ומבשלים עד לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כשעה על אש נמוכה וטוחנים הכל.

הערות:

מנה בריאה, משביעה המכילה בטא קרוטן מהירקות הכתומים ובחלבון מהעדשים.

{**}