דלג לתפריט ראשי(מקש קיצור 1) דלג לתוכן(מקש קיצור 2) דלג לתפריט תחתון(מקש קיצור 3)דלג למפת אתר (מקש קיצור 4)
הדגנים הראשונים שלו. דייסות מטרנה. אם המאכילה את תינוקה בדייסה
מהו HMO?
מרק ירקות+קוסקוס+עוף

מרק ירקות+קוסקוס+עוף

מצרכים:

קוסקוס, גזר, תפ"א, גבעולי סלרי, בצל, דלעת, כרעיים עוף מחולק, , פטרוזילה ושמיר. 4 כוסות מים. תבלינים כגון כורכום ופלפל שחור.

אופן ההכנה:

מכינים את הקוסקוס לפי הוראות היצרן. חותכים את הירקות לקוביות . מכניסים את כל החומרים לסיר ומביאים להרתחה. מעבירים לאש נמוכה לעוד כשעה. מוסיפים תבלינים לפי הטעם .מוסיפים למרק את הקוסקוס.
בתאבון.

הערות:

לשימוש בעשבי תיבול במקום מלח יתרונות רבים מלבד יצירת טעם –הם עשירים בויטמינים, מינרלים, חומרים אנטיבקטריאליים ואנטי-דלקתיים

{**}