דלג לתפריט ראשי(מקש קיצור 1) דלג לתוכן(מקש קיצור 2) דלג לתפריט תחתון(מקש קיצור 3)דלג למפת אתר (מקש קיצור 4)
מטרנה גולד עם HMO
מהו HMO?
אריזות מוצרי מטרנה ללא תוספת סוכר
פשטידת ברוקולי

פשטידת ברוקולי

מצרכים:

500 גרם ברוקולי (אפשר גם קפוא), 2 כפות קמח מלא, 3 ביצים, 1 גבינת קוטג', 1 גבינה לבנה, חצי שקית אבקת אפיה, 300 ג' גבינת מוצרלה מגורדת

אופן ההכנה:

מאדים את הברוקולי עד שיתרכך ומרסקים אותו . מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים לקבלת תערובת. מכניסים לתבנית משומנת ,לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות למשך כ 40 דקות או עד שהפשטידה תשחים מלמעלה .
מצננים ומגישים.

הערות:

הברוקולי עשיר בסידן, מינרל חשוב לבניית העצמות והשניים

{**}