דלג לתפריט ראשי(מקש קיצור 1) דלג לתוכן(מקש קיצור 2) דלג לתפריט תחתון(מקש קיצור 3)דלג למפת אתר (מקש קיצור 4)
הדגנים הראשונים שלו. דייסות מטרנה. אם המאכילה את תינוקה בדייסה
מהו HMO?
פלפל ממולא

פלפל ממולא

מצרכים:

5 פלפלים ירוקים, 1 כוס אורז, 1/2 גזר, 1/2 בטטה, 1/4 דלעת, רסק עגבניות, מלח ופלפל, 3 כוסות מים רותחים

אופן ההכנה:

משרים את האורז במים , מסננים ושוטפים.חותכים את ראש הפלפלים ומרוקנים את הגרעינים. מגרדים את הגזר, הדלעת והבטטה במגרדת ושמים בקערה. מוסיפים את האורז ומערבבים. מתבלים (לפי הטעם) ומערבבים שוב. ממלאים את הפלפלים ומניחים בסיר. שופכים מעל הפלפלים הממולאים רסק עגבניות ו-3 כוסות מים רותחים. מבשלים במשך שעה וחצי עד שעתיים.

הערות:

זמן הארוחה הינו זמן שמח. שולחן האוכל אינו מקום לעימותים ובודאי שלא להשתמש באוכל כעונש או פרס. . אין ללחוץ או להכריח לאכול מזונות מסוימים.

{**}