דלג לתפריט ראשי(מקש קיצור 1) דלג לתוכן(מקש קיצור 2) דלג לתפריט תחתון(מקש קיצור 3)דלג למפת אתר (מקש קיצור 4)
מטרנה גולד עם HMO
מהו HMO?
אריזות מוצרי מטרנה ללא תוספת סוכר
פשטידת ברוקולי וגבינות

פשטידת ברוקולי וגבינות

מצרכים:

500 גרם ברוקולי (אפשר גם קפוא), 2 כפות קמח, 3 ביצים, 1 גבינת קוטג', 1 גבינה לבנה, חצי שקית אבקת אפיה, 300 ג' גבינת מוצרלה מגורדת

אופן ההכנה:

מבשלים את הברוקולי עד שיתרכך וטוחנים אותו . מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים לקבלת תערובת. מכניסים לתבנית משומנת ,לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות למשך כ 40 דקות או עד שהפשטידה תשחים מלמעלה .
מצננים ומגישים עם סלט ירקות

הערות:

הברוקולי נחשב לירק מומלץ ובריא במיוחד התורם לחיזוק ההגנה של הגוף

{**}