דלג לתפריט ראשי(מקש קיצור 1) דלג לתוכן(מקש קיצור 2) דלג לתפריט תחתון(מקש קיצור 3)דלג למפת אתר (מקש קיצור 4)
מטרנה גולד עם HMO
מהו HMO?
אריזות מוצרי מטרנה ללא תוספת סוכר
קציצות בקר ברוטב+ אורז+ שעועית ירוקה

קציצות בקר ברוטב+ אורז+ שעועית ירוקה

מצרכים:

לקציצות הבקר: 1/2 קילו בקר טחון, 1 בצל, 2 כפות פרורי לחם, 1 ביצה, 1/2 כפית תבלין ראס אל חנות, מלח ופלפל אורז,שעועית ירוקה מוקפאת, 2 שיני שום כתוש, 2 כפות רסק עגבניות, תבלינים לפי הטעם

אופן ההכנה:

קוצצים את הבצל, מטגנים עד להשחמה ומסירים מהאש. מערבבים עם הבשר ושאר הרכיבים. טועמים ומתקנים תיבול.
יוצרים קציצות עגולות ומטגנים היטב משני הכיוונים. מגישים עם אורז לבן שבושל מראש את השעועית מאדים במחבת עמוקה עם מעט שמן זית ,שום ורעסק עגבניות. מוסיפים מעט מים ומתבלים לפי הטעם

הערות:

לא חייבים לסיים הכל מהצלחת, שימו לב לסימני רעב/שובע של ילדכם וכבדו אותם.

{**}