דלג לתפריט ראשי(מקש קיצור 1) דלג לתוכן(מקש קיצור 2) דלג לתפריט תחתון(מקש קיצור 3) דלג למפת אתר (מקש קיצור 4)
אישה בהריון

שבועות הריון: שבוע 37 להריון - מה קורה לך ולעובר?

כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 37 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון

מה עובר עליך בשבוע 37 להריון?

את כבר בחודש התשיעי להריונך, ולמעשה כבר יכולה ללדת. אם תלדי עכשיו, הוולד כבר לא ייחשב פג, ואם תגיעי לבית היולדות עם צירים, תמשיכי עד ללידה. חשוב מאוד שתשימי לב לתנועות העובר ותספרי אותן פעמיים ביום – את צריכה לחוש ב-5-4 תנועות בחצי שעה.

אם עדיין לא סידרת תיק לבית החולים, עכשיו זה זמן בהחלט מתאים.

תיק הלידה שלך:

  • הכניסי מסמכים חשובים, ובהם כל מסמכי ההיריון שלך (אולטרה-סאונד, בדיקות שונות,
  • מעקב היריון) ותעודת הזהות שלך.
  • למקרה שתמצאי את עצמך ממתינה זמן רב, כדאי שיהיו איתך הטלפון הסלולארי שלך
  • והמטען, ספר, עיתון, חטיפי אנרגיה, מים, וכל דבר שעוזר לך להעביר את הזמן בנוחות.
  • ללידה: שמני עיסוי, דוגמת שמן לעיסוי הפרינאום, נעלי בית, חלוק, גרביים.
  • אחרי הלידה: כלי רחצה (מברשת שיניים ומשחה, מסרק, סבון נוזלי ושמפו), תחתונים
  • חד פעמיים, חזיית הנקה, תחבושות היגייניות גדולות במיוחד, קרמים לעור, מגבת, כלים
  • חד פעמיים, בקבוקי מים מינרליים, וכמובן בגדים לך ולתינוק ליציאה מבית החולים.
  • אל תביאי חפצי ערך, דוגמת תכשיטים יקרים וכסף.

מה קורה לעובר?

הערכת המשקל המשוערת של העובר היא בסביבות 2.900 ק"ג.
זה רק אומדן, והמשקל משתנה בין עוברים זכרים לעוברים ממין נקבה (זכרים גדולים יותר) ובהתאם לנתונים הגנטיים.    

תזונה מומלצת עבורך בשבוע זה

כדאי לאכול: דברים שאפשר לשים בתיק אוכל

התיק לבית החולים כבר מוכן, ומה עם תיק האוכל?

  • בקבוק מים אישי
  • קרקרים/ביסקוויטים
  • פירות מיובשים
  • סוכריות
  • שוקולד

למה צריך? לרוב אין תיאבון, אבל מצרכים אלה יספקו לך אנרגיה במהלך ההמתנה ללידה. איך מומלץ לאכול? טיפים מעשיים יינתנו בהמשך.

ניתן ליטול:
 ממשיכים עם התוספים
את כבר עייפה, רואה כבר את הלידה מתקרבת, ושואלת אם אפשר להפסיק את התוספים, הרי העובר כבר מוכן ומושלם.

למה זה עוזר:
חוסרים תזונתיים בברזל, ויטמין D ואומגה 3 נפוצים אצל האם כתוצאה מהעברה מועדפת לעובר. הם יידרשו לתינוק גם במהלך ההנקה ויגבירו את הסיכון לחסר אצל האם. לכן חשוב להמשיך לאורך כל ההיריון ובמהלך ההנקה.

במידה ותפריטך אינו מגיע לקצובה המומלצת של רכיבים לאישה הרה ניתן לשלב: מולטי-ויטמין לאישה הרה. תוסף אומגה 3 עשיר ב-DHA. תוסף ברזל – על פי הנחיית רופא.

מתי ואיך לקחת:
ליטול תוסף ברזל בנפרד משאר התוספים. עם הארוחה או על בטן ריקה, איך שנוח לך. 

איור של עובר בשבוע 37