סדנת 9+

אומגה3 ואומגה 6 הן שתי "משפחות" של חומצות שומן, שגוף האדם לא יכול לייצרן ולכן יש לקבלן מהמזון. בשרשרת תהליכים אנזימטיים הגוף מייצר מהן 2 חומצות שומן נוספות וחשובות הקיימות בחלב אם ויכולת גוף התינוק מוגבלת בייצורן בחודשים הראשונים. אלו הן חומצות השומן ארכידונית ו- DHA או בשמם הנוסף LC-PUFA או אומגה 3 ו- 6

כל אמא מכירה את הרגע המאתגר הזה בו היא מכירה לתינוקה לראשונה את הבקבוק, והוא מצידו לא מביע עניין רב ואף מסיט את הראש מהאובייקט המוזר והלא מוכר הזה. לפניכן מספר טיפים ועצות לעבור את התהליך בהצלחה המרבית.
 

פירות בעולם התזונה של הילדים: מתי אפשר להתחיל? מה התפקיד של ההורים? וכמובן – מה עם הפירות היבשים? 

האתגר היומיומי בהכנת הארוחות לתינוק או לפעוט שעושים את צעדיהם הראשונים בתחום הקולינרי משותף להמון הורים. אם גם אתם שם, הנה כמה רעיונות שיעזרו לרענן את התפריט ולפתח את חוש הטעם של הקטנטנים
 

לא פעם אנחנו נתקלים בסיטואציה הזו מול ילדינו הקטנים- האוכל שעד לפני רגע עמלת בהכנתו נמצא ברובו על הרצפה, בדרך לשם עוד עבר דרך השיער והאזניים, בניסיון לאכול עם הכפית לבד, ואת תוהה אם משהו בכלל נכנס לפיו של התינוק המתוק שלך שיושב לו בכסא האוכל מאושר ושמח.. כולנו רוצים ילדים עצמאים, בעלי בטחון, המסוגלים לעשייה עצמאית (כמובן בהתאם לגילם) הממלאת אותם בתחושת סיפוק וגאווה ביכולותיהם. אולם הדרך לכך אינה בהכרח קלה ודורשת מאיתנו ההורים הבנה בכדי שנוכל ללוותם במסעם לעצמאות.
 

סביב גיל זה (9-12 חודשים) מתפתחת אחיזת צבת, התינוק יכול לאחוז עצמים קטנים בין האגודל לאצבע וזהו סימן עבורך שהוא כבר מוכן להתחיל לאכול בצורה עצמאית ולא רק להיות מואכל בכפית. כעת תינוקך מטפס עוד שלב בסולם ההתפתחות ולכן חשוב לעודדו להתנסות באכילה לבד ובמרקם מוצק יותר אך תמיד בהשגחה.

איך ארוחות משפחתיות משפיעות על התפתחות התינוק? למה חשוב לשבת לאכול עם התינוק כבר מגיל רך מאוד, ואיזו השפעה יכולה להיות להרגל לאכול ביחד על התפתחותו של התינוק שלכם? ספוילר- רק דברים טובים!

חוזרים לשגרה בימי קורונה: איך זה משפיע על קטנטנים
מרגרסיות ועד קשיי הסתגלות – כל מה שכדאי לדעת על השגרה החדשה, ועל החזרה לגנים עם פעוטות ותינוקות

איך תוכלו לשמור על שגרה גם בימים פחות שגרתיים?