المقادير
יוגורט ביו לא ממותק
פירות העונה לבחירתכם
تعليمات التحضير
-
טוחנים את כל הרכיבים במעבד מזון עד לקבלת נוזל סמיך. אפשר גם להוסיף קצת טחינה גולמית,
בתאבון!
יוגורט הוא מקור טוב לחלבון, ויטמינים מקבוצה B, עשיר בסידן ובפרוביוטיקה (חיידקים ידידותיים למערכת העיכול).
העדיפו את הטבעי ללא תוספת הסוכר והעשירו את הטעם עם פירות העונה.
