כתבהיתרונות ספורט בהריון: איך אימון של 30 דקות ביום יכול לסייע לך בתקופת ההריון
את בהריון, כך שאת צריכה לנוח ולהימנע מהתעמלות, נכון? טעות!
הרעיון הנפוץ, שהתעמלות במהלך ההריון עלולה לפגוע בעובר שלך, הוכח כשגוי. למעשה, ההיפך הוא הנכון ולביצוע תרגול פיזי מתון – אפילו אם מדובר רק בהליכה סביב הפארק – יש יתרונות עצומים לך ולתינוק שלך.