חיבוק זה לא פינוק: למה מגע חשוב להתפתחות התינוק

מאת: סיון אלמוז - עובדת סוציאלית בכירה ורכזת מתנדבים, עמותת חיבוק ראשון

לפני מילים, לפני מבטים, יש שפה אחת שמדברת הכל: מגע. 
מחקרים מוכיחים כי חיבוק וקירבה אינם רק נחמה רגעית, אלא אבן יסוד קריטית להתפתחות התינוק, התורמת בבניית המוח, מערכת החיסון והביטחון העצמי של תינוק.

הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על היתרונות המדהימים של מגע אוהב לבריאות הפיזית והרגשית של התינוק, ואיך להפוך אותו לחלק בלתי נפרד מהשגרה.

מגע שבונה קשר: יותר מסתם חיבוק

המגע הוא השפה הראשונה של הקשר האנושי. ברגע שבו תינוק נצמד אל מבוגר, לב נוגע בלב, מתרחש חיבור שהוא הרבה יותר מרגע של נחמה. זהו רגע של בנייה. 
תינוק שמוחזק ונעטף לומד שהעולם בטוח. הוא לומד שיש מי שמקשיב לו ושיש על מי לסמוך, יש מי שמתווך לו את העולם שמסביבו. תחושת הביטחון הזו היא הבסיס להתקשרות בטוחה. זהו דפוס התפתחותי שמנבא בעתיד ביטחון עצמי גבוה יותר, סקרנות טבעית, יכולת לחקור את העולם וליצור קשרים חברתיים בקלות רבה יותר.

היתרונות הפיזיולוגיים: איך מגע משפיע על גוף התינוק

יש משהו כמעט פלאי ברגע שבו תינוק מונח בזרועות מבוגר אוהב. הגוף הקטן מגיב מיד: הדופק מתייצב, הנשימה נרגעת, והמתח מתפוגג.
המגע הוא כלי ריפוי פיזיולוגי עוצמתי:

• שחרור הורמונים: מגע משחרר הורמונים של חיבור ורגיעה, כמו אוקסיטוצין ואנדורפינים, שמעמיקים את תחושת השלווה ותורמים לבריאות הפיזית והרגשית.
• מגע נמצא כמקל על סטרס וכאב באמצעות שחרור האנדורפינים
• ויסות הגוף: חיבוק, או מגע עור לעור רך ובטוח, מאפשר לגוף של התינוק לווסת את עצמו טוב יותר. התוצאה: פחות בכי, יותר רוגע, ושינה עמוקה ובריאה יותר.
• שיטת הקנגורו - המגע שמסייע לפגים להתחזק: אצל תינוקות רכים ובעיקר פגים, מגע עור לעור נמצא כמקדם עלייה טובה יותר במשקל, מצמצם זיהומים ומסייע להבשלת מערכות החיים. זהו מגע שנותן לתינוק תחושת יציבות וביטחון שממנה אפשר לגדול.

המגע שמלמד את המוח - הקשר בין מגע והתפתחות המוח והרגש

בחודשי החיים הראשונים, המוח נמצא בתקופה קריטית של התפתחות. הוא לומד את העולם דרך החושים, ובעיקר דרך המגע. מחקרים* מצאו שכל חוסר, אפילו קצר, במגע מיטיב יכול להשפיע על התפתחות החושים ועל מיומנויות עצביות - רגשיות. לעומת זאת, מגע עדין, קבוע ובטוח, כמו חיבוק והחזקה תומכת, מעניקים לתינוק את הבטחון הנחוץ לו כדי להתפנות לקליטה של גירויים נוספים, ומספק למוח את הגירוי הדרוש כדי להתחזק, להתארגן ולהתפתח.
המגע מפחית סטרס, מעודד הסתגלות לסביבה ויוצר תנאים המאפשרים למוח ולגוף לצמוח בצורה אופטימלית.

איך לשלב מגע מיטיב בשגרת היום שלכם עם התינוק?

המגע המיטיב אינו שמור רק לרגעי משבר, אלא יכול להשתלב בקלות בחיי היום יום שלכם:

• קודם כל, עור לעור: במיוחד עם תינוקות שזה עתה נולדו, הקפידו על מגע עור לעור כמה שיותר, גם לאחר היציאה מבית החולים. זוהי הדרך הטבעית והמוכחת ביותר לוויסות חום ודופק של התינוק.
• נשיאה במנשא: נשיאת התינוק במנשא מאפשרת לו לחוש את חום הגוף ופעימות הלב שלכם תוך כדי תנועה. זה עוזר לו להירגע, ומאפשר לו ללמוד את סביבתו בצורה מוגנת יותר.
• עיסוי תינוקות: עיסוי רך הוא דרך נהדרת לשלב מגע מכוון ועמוק יותר. הוא יכול לסייע במיוחד בהקלה על כאבי גזים, אך הוא בעיקר כלי תקשורת והרגעה מעולה.
   

מדוע חיבוק הוא הרבה יותר מחיבוק

ברגע פשוט של קרבה, תינוק נצמד אל מבוגר, לב נוגע בלב, ומתרחש חיבור שמלווה את הילד שנים קדימה. זהו לא רק רגע של נחמה, אלא אבן יסוד בהתפתחות: חיזוק של הגוף, תמיכה במוח, בנייה של קשר ושל ביטחון.
ובסופו של דבר, חיבוק הוא אולי הדבר האנושי ביותר שאנחנו יכולים לתת. שתי ידיים חמות שעוטפות גוף קטן ומספרות לו בשקט: אתה בטוח. אתה שייך. אתה אהוב.