מלכה חבלין - יועצת הנקה מוסמכת
יועצת הנקה מוסמכת, בוגרת הקורס להדרכת הנקה במכללת "דיאדה". בעלת תואר ראשון בתקשורת ותואר שני במנהל עסקים
נעים להכיר,
שמי מלכה. נשואה (באושר :)) לאורן ואמא של עמית ויואב.
כשילדתי את בני הצעיר, קיבלתי החלטה לשנות את סדר העדיפויות בחיי.
התמסרתי לבית ונהניתי מזמן האיכות עם הילדים, הבישולים, הבית הנקי, אך מהר מאד הבנתי שחסר לי עניין, אתגר וגם סיבה טובה להתלבש יפה ולצאת החוצה. חיפשתי איזון ומצאתי עבודה חלומית במשרה חלקית כיועצת אמהות במטרנה.
נכנסתי לעולם התוכן הקרוב ביותר לליבי – ההורות! עם השנים למדתי ייעוץ בהנקה, התנסיתי במפגשי ייעוץ וליווי יולדות וכיום אני יועצת הנקה מוסמכת.
מאז ועד היום, אני מלווה אמהות ברגעים המרגשים והמאתגרים שלאחר הלידה.
אני מאמינה שכל אמא צריכה להאמין בעצמה, לקבל את עצמה כפי שהיא ובעיקר להיות שלמה עם הבחירות שלה.
הטיפים של מלכה
- # טיפ מספר 1 זה בסדר אם את והתינוק שלך לא כמו כולם ולא כמו בספרים. כל אם ותינוק הם עולם בפני עצמו וטבעי שלכל עולם כזה יהיו צרכים שונים וקצב התנהלות שונה
- # טיפ מספר 2 עד מתי מומלץ להניק? משרד הבריאות ממליץ להניק את התינוק, ללא כל תוספות מזון או נוזלים, עד גיל 6 חודשים. לאחר מכן מומלץ להמשיך בהנקה כל עוד הדבר מתאים לאם ולתינוק, תוך שילוב הדרגתי של מזונות משלימים מתפריט המשפחה
- # טיפ מספר 3 ישנה חשיבות רבה להנקה מייד לאחר הלידה. במידה ולא התאפשר לך להניק מיד לאחר הלידה, את יכולה להציע לתינוק לינוק בהזדמנות הראשונה שלכם ביחד. הנקה מוקדמת ככל הניתן משפיעה באופן חיובי על כל תקופת ההנקה ולא רק על הימים הראשונים
- # טיפ מספר 4 כדי להימנע מגודש חשוב להניק את התינוק בתדירות גבוהה ולא לוותר על הנקות גם בשעות הלילה. מומלץ להתחיל כל הנקה מהשד הכבד יותר ולא להגביל את זמן ההנקה
- # טיפ מספר 5 ישנן נשים אשר נמנעות ממזונות רבים מחשש שיגרמו לגזים ואי נוחות אצל תינוקן, אבל למעשה ברוב המקרים ההשפעה של מזונות אלו כלל לא הוכחה מחקרית
כאן מחכים לכם קופונים של מטרנה וגם הטבות בלעדיות שלא תמצאו בשום מקום אחר
במרכז ליעוץ תזונתי פועלות דיאטניות קליניות המתמחות בתזונת תינוקות וכן יועצות הנקה ושינה. אתם מוזמנים להכיר אותן ולהתייעץ