Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
חפש
שתפו את Article
X
הריונית מחזיקה את הבטן

עכשיו את יכולה להשתרע לאחור (ממילא אין עוד הרבה תנוחות אפשריות..) ולהמתין. בדיקות ההריון הכבדות מאחוריך, הבטן לפניך וזמנך עדיין בידך. את יכולה להתרכז בהריון ובלידה המתקרבת, בהכנות הדרושות ובשיטת הלידה המועדפת עליך.

השליש השלישי להריון

 

השליש השלישי להריון
גם בשליש השלישי להריון יש בדיקות שחשוב שתבצעי:

בבתי חולים רבים הוקמו מספר חדרי לידה באווירה ביתית . לכל שיטה יתרונות וחסרונות משלה , ועליך ללכת על פי תחושותיך ורצונך בלבד. בתי החולים עורכים סיורים בחדרי הלידה, ועל לידות בית תוכלי למצוא מידע במספר ספרים שיצאו לאחרונה ובאתרי האינטרנט השונים .

לא נוכל לבחור עבורך את שיטת הלידה הנכונה, אך נוכל לצייד אותך במספר טיפים לקראת הלידה אשר יתאימו לכל שיטה בה תבחרי :


הריון - תזונה
במהלך כל ההריון חלה גדילה של איברים פנימיים כמו המוח
בטרימסטר האחרון להריון חלה האצה בהתפתחות המוח ומערכת הראייה והדרישה לסוג שומן חיוני הנקרא LC-PUFA מסוג DHA (אומגה 3) גדלה מאד בזמן זה. ה - LC-PUFA  קיים בעיקר בדגים ובאצות ולכן יש המלצה  לאכול כ- 1-2 מנות דג בשבוע במשך כל ההריון, אך בעיקר בטרימסטר השלישי .
סוגי הדגים העשירים בשומן זה הם – סלמון , פורל מקרל, הרינג, בס וקוד. במידה ואינך צורכת דגים מומלץ ליטול תוסף שיכיל לפחות 200 מ"ג DHA ביום.

קראו עוד

למה כדאי לכם להצטרף למועדון מטרנה?

להצטרפות

תוכן רלוונטי
חפש

עדיין לא מצאתם את מה שאתם מחפשים?

נסו את מנוע השאלות החכם שלנו. תמיד יש לנו משהו בשבילכם

Nestlé Materna