תזונה מאוזנת גם בגיל שנה

תהליך המעבר של תינוקך למזונות מוצקים, הינו רב חושי, חוויתי, מהנה וצבעוני. זהו הזמן הנכון להשתית הרגלי אכילה בריאים נכונים כבר מהכפית הראשונה תוך דיאלוג תמידי עם תינוקכם. 

חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק. מעבר לתזונה מיטבית חלב אם מספק לתינוק גם הגנה חיסונית. בניית מערכת החיסון והגנה טבעית של התינוק היא בעלת חשיבות רבה.

למה פרוביוטיקה חשובה בתזונת תינוקות?

תקופת המעבר והתבססות תפריט המוצקים אצל המתוקים שלנו יכולה להיות חוויה מהנה, מגוונת, צבעונית ושמחה. אספנו עבורכם מגוון מתכונים שיכולים לתרום לחגיגה.

צפו בסירטון > מדוע כדאי להמנע משימוש באוכל כחלופה רגשית, למשל בממתק לתחושה טובה או לתגמול עבור הישג, וכיצד נוכל לעודד את ילדינו לאכול מאכלים בריאים.
 

בגיל שנתיים ילדכם הינו אישיות סקרנית ופעילה ויכול לאכול ממגוון המזונות שאוכלת המשפחה.

כיצד הנקה לאחר גיל שנה עשויה להשפיע על תינוקך: מתי להניק, כמות, ערכים תזונתיים בחלב אם ועוד.

חלב אם שהינו המזון הטוב ביותר לתינוק מכיל את כל רכיבי התזונה הנדרשים לגדילה ולהתפתחות, ולמעשה הוא הרבה יותר ממזון ומספק לו רכיבים ייחודים בעלי תועלות בריאותיות כמו פרוביוטיקה

ארוחת בוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום ורבים מאיתנו ההורים מוצאים את עצמנו כל בוקר מול ילדים שמסרבים לאכול כי הם לא רעבים אז למה להתעקש על ארוחת בוקר?
 

אתן שאלתן את דנה, היועצות של מטרנה משיבות:

תקופת גיל זו מתאפיינת בגילויי העצמאות שמראים הפעוטות. מגיל שנה ילדכם יכול לאכול הכל אבל הוא רוצה להיות עצמאי, לבחור בעצמו את מזונותיו ולהאכיל את עצמו.

צפו בסירטון > ארוחה משפחתית היא הרבה יותר מאוכל. גלו מדוע חשוב לילדכם לאכול עמכם ארוחה משפחתית וכיצד מומלץ שתנהגו תוך כדי הארוחה כדי להפיק ממנה את המיטב
 

עשה ועל תעשה  - הקנית הרגלי אכילה
 

צפו בסירטון > כאשר בחברה שלנו, משקל האדם הפך להיות ערך, הורים רבים מתחילים להאבק באכילה של הילד כדי שלא יהיה שמן מידי או רזה מידי.

יש לכם שאלות בנושא תזונת תינוקות? שרון לפיד, דיאטנית קלינית, כאן עם כל התשובות

הגן של הילד שלכם נפלא, אבל האם הוא מקבל את התזונה הראויה לפעוט בגילו?
 

צפו בסירטון > לכל תינוק יש סולם רעב ושובע שהוא שלו בלבד. הבינו את מנגנון הרעב והשובע של התינוק ולמדו את הקשב לגופו של ילדכם

לא פעם אנחנו נתקלים בסיטואציה הזו מול ילדינו הקטנים- האוכל שעד לפני רגע עמלת בהכנתו נמצא ברובו על הרצפה, בדרך לשם עוד עבר דרך השיער והאזניים, בניסיון לאכול עם הכפית לבד, ואת תוהה אם משהו בכלל נכנס