לעיתים הפעוטות אינם מעוניינים לאכול, לעיתים יקחו מספר נגיסות ממזון שעד עתה אהבו וכעת יפסיקו באמצע, הם עלולים לאכול הרבה בארוחת בוקר ומעט מאד במשך היום. לעיתים חלק מהאוכל שתשימו מולם יגיע לכל מקום רק לא לפה.
מצד שני, הם עדיין גדלים וחשוב לכם שהם יאכלו היטב ומאוזן. ולכם אין מושג כמה ממה שהנחתם מולם, אכן הגיע לפיהם או אם הם בגן כמה באמת הם אכלו.
מחקרי שוק מראים שהפעוטות ממשיכים לבקש ולשתות תחליפי חלב-תמ"ל גם לאחר גיל שנה. אז אם הפעוט אוהב את תחליף החלב-תמ"ל שלו, זוהי הזדמנות טובה להשלמת הויטמינים המינרלים ואבות המזון יחד עם המרכיב הפרוביוטי.
איך נדע שהילד אכל מספיק?
החשש הגדול ביותר שלנו, כהורים (וגם קצת של הסבים והסבתות...) הוא האם התינוק "אכל מספיק".
אפשר בהחלט להירגע: מחקרים רבים מוכיחים כי התינוק והפעוט יודעים לווסת את צריכת המזון והקלוריות שלהם בצורה המתאימה להם ביותר.
אם אוכל מעט ביום מסויים, יאכל יותר ביום שלאחריו. אם הילד גדל בקצב תקין (כשהמדד הוא עקומות הגדילה) והתפתחותו הגופנית והשכלית תקינה, אין לנו כל סיבה לחשוש. אסור לנו להאכיל בכפיה או להפוך את זמן הארוחה לשעה של לחץ ומתח.
חובתנו כהורים היא להכין עבור ילדינו את המזון הטוב ביותר בצורה המתאימה לשלב ההתפתחות הנוכחי, להציע להם אותו, ולסמוך עליהם שידעו לאכול את הכמות שמתאימה עבורם בדיוק. בכך אנו מניחים את היסוד הטוב ביותר לאכילה בריאה בעתיד.
מאמרים נוספים
איך לבחור ולשלב מחיות בתפריט התינוק?
תהליך המעבר של תינוקך למזונות מוצקים, הינו רב חושי, חוויתי, מהנה וצבעוני. זהו הזמן הנכון להשתית הרגלי אכילה בריאים נכונים כבר מהכפית הראשונה תוך דיאלוג תמידי עם תינוקכם.
HMOs, מערכת החיסון וחלב אם – שילוב מנצח
חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק. מעבר לתזונה מיטבית חלב אם מספק לתינוק גם הגנה חיסונית. בניית מערכת החיסון והגנה טבעית של התינוק היא בעלת חשיבות רבה.
פרוביוטיקה: החיידקים הטובים של המעי
למה פרוביוטיקה חשובה בתזונת תינוקות?
1000 הימים הראשונים – חלון הזדמנויות ייחודי לעיצוב דור בריא
תזונת האם והתינוק במהלך 1000 הימים תשפיע על התפתחותו ובריאותו בטווח הקצר אך גם בהמשך החיים. זוהי הזדמנות חשובה להזין את הפוטנציאל הטמון בילדך.
מתכונים לקטנטנים
תקופת המעבר והתבססות תפריט המוצקים אצל המתוקים שלנו יכולה להיות חוויה מהנה, מגוונת, צבעונית ושמחה. אספנו עבורכם מגוון מתכונים שיכולים לתרום לחגיגה.
הערכה עצמית
צפו בסירטון > כאשר בחברה שלנו, משקל האדם הפך להיות ערך, הורים רבים מתחילים להאבק באכילה של הילד כדי שלא יהיה שמן מידי או רזה מידי.
עצמאות ותזונה מגיל שנה
לא פעם אנחנו נתקלים בסיטואציה הזו מול ילדינו הקטנים- האוכל שעד לפני רגע עמלת בהכנתו נמצא ברובו על הרצפה, בדרך לשם עוד עבר דרך השיער והאזניים, בניסיון לאכול עם הכפית לבד, ואת תוהה אם משהו בכלל נכנס
שרון לפיד עונה על שאלות נפוצות בנושא תזונת תינוקות
יש לכם שאלות בנושא תזונת תינוקות? שרון לפיד, דיאטנית קלינית, כאן עם כל התשובות
רעב ושובע
צפו בסירטון > לכל תינוק יש סולם רעב ושובע שהוא שלו בלבד. הבינו את מנגנון הרעב והשובע של התינוק ולמדו את הקשב לגופו של ילדכם
תזונה מגיל שנתיים
בגיל שנתיים ילדכם הינו אישיות סקרנית ופעילה ויכול לאכול ממגוון המזונות שאוכלת המשפחה.
תיוג מאכלים
צפו בסירטון > מדוע כדאי להמנע משימוש באוכל כחלופה רגשית, למשל בממתק לתחושה טובה או לתגמול עבור הישג, וכיצד נוכל לעודד את ילדינו לאכול מאכלים בריאים.
חשיבות ארוחת הבוקר לילדים
ארוחת בוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום ורבים מאיתנו ההורים מוצאים את עצמנו כל בוקר מול ילדים שמסרבים לאכול כי הם לא רעבים אז למה להתעקש על ארוחת בוקר?
הנקה אחרי גיל שנה
כיצד הנקה לאחר גיל שנה עשויה להשפיע על תינוקך: מתי להניק, כמות, ערכים תזונתיים בחלב אם ועוד.
תזונה מאוזנת גם בגיל שנה
יום ההולדת הראשון של התינוק בגיל שנה מהווה אירוע מרגש שמציין אבן דרך בהפיכתו לפעוט, בו הוא מסיים תקופה של גדילה והתפתחות משמעותיות ביותר.
גדילת תינוקות - פרוביוטיקה בתזונת תינוקות
חלב אם שהינו המזון הטוב ביותר לתינוק מכיל את כל רכיבי התזונה הנדרשים לגדילה ולהתפתחות, ולמעשה הוא הרבה יותר ממזון ומספק לו רכיבים ייחודים בעלי תועלות בריאותיות כמו פרוביוטיקה
תשובות לשאלות ששאלתן את דנה זרמון
אתן שאלתן את דנה, היועצות של מטרנה משיבות:
10 טיפים להקניית הרגלי אכילה נכונים
עשה ועל תעשה - הקנית הרגלי אכילה
ארוחה משפחתית
צפו בסירטון > ארוחה משפחתית היא הרבה יותר מאוכל. גלו מדוע חשוב לילדכם לאכול עמכם ארוחה משפחתית וכיצד מומלץ שתנהגו תוך כדי הארוחה כדי להפיק ממנה את המיטב
כך תבדקו את התפריט בגן
הגן של הילד שלכם נפלא, אבל האם הוא מקבל את התזונה הראויה לפעוט בגילו?
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
