אופן ההכנה
-
כריך מלחם מקמח מלא, קוטג', ירקות חתוכים וביצה קשה
מצרכים:
לחם מקמח מלא, גבינת קוטג', עגבניה, מלפפון, גמבה, ביצה קשה.
אופן ההכנה:
מכינים כריך עם קוטג' חותכים את הירקות לקוביות/רצועות ואת הביצה לפרוסות ומוסיפים לצלחת.הקמח המלא מכיל את גרעין החיטה על קליפתו ובכך מעניק לנו את מלוא יתרונותיו של הדגן המלא – חלבון, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. שלבו דגנים מלאים בתפריט הפעוט.
