תזונת תינוקות

כל התשובות לשאלות בנושא תזונת תינוקות

איך הכי טוב לאחסן חלב שאוב? התינוק סובל מכאבי בטן וגזים ובוכה המון – מה עושים? התינוק שלי פולט, מה לעשות? עד מתי חייבים לעשות סטריליזציה לבקבוקים? האם מותר לשלב מים בימים חמים בחצי שנה הראשונה? איך משלבים דייסות ומאיזה גיל? מתי מתחילים טעימות ואיך עושים את זה? מהי הכמות שהתינוק צריך לאכול? מאיזה גיל מתחילים לתת ברזל? עד מתי צריך להרתיח מים לבקבוקים? איך מגוונים את התפריט? מתי אפשר לשלב מוצרי חלב? שנת החיים הראשונה – אין שנייה לה בחשיבותה: שנה בה התינוק מתפתח בהמון אופנים - פיזית, מוטורית, קוגנטיבית, שכלית ועוד ולכן לא בכדי תזונת התינוק בעת הזו בעלת חשיבות מכרעת. היבט נוסף וחשוב לא פחות - האכלת התינוק - המהווה בסיס למערכת היחסים ולתקשורת של התינוק עם הוריו וגם בו ניתן ללמוד ולהעמיק. ננסה לעשות סדר בדברים - עם מגוון כתבות, מאמרים וטיפים שנכתבו במיוחד עבורכם במסע לגידול ילדכם מינקות ועד הפיכתו לפעוט

- תזונה תינוקות מגיל 0+ חודשים -

מזל טוב, תינוק חדש הגיע לעולם ועם ההתרגשות הגדולה, אנחנו מבינים שעלינו מוטלת האחריות המלאה להזין אותו ולדאוג לו כדי שיגדל ויתפתח. עפ"י המלצת ארגון הבריאות העולמי, חלב אם הוא המזון הטוב ביותר עבור תינוקכם ולכן מומלץ להניק את התינוק בלעדית בחצי השנה הראשונה לחיים ולאחר מכן להמשיך בהנקה בשילוב מזון מוצק עד גיל שנתיים כל עוד זה מתאים לאם ולתינוק.

הידעת?

+ חלב אם מספק לתינוק תזונה מיטבית והגנה חיסונית

+ לחלב אם יתרונות רבים גם לתינוק וגם לאימו. מה הופך את חלב האם למזון הטוב ביותר לתינוק?

חלב האם משתנה ומתאים עצמו לגדילת התינוק ולקצב האכילה שלו. הוא מכיל חלבונים, פחמימות, שומנים, מינרלים, ויטמינים וגם רכיבים ייחודיים רבים כמו נוגדנים, הורמונים וחיידקים פרוביוטיים.. תוכלו לקרוא על כך בהרחבה כאן: חשיבות חלב אם לתזונת התינוק. חלב האם מכיל גם HMO שהינם רכיבים פעילים בחלב אם שנועדו להגן על התינוק מהו HMO בחלב אם – קראו כאן .

עצות שימושיות להנקה

יתכן ועולות לכם תהיות ושאלות בנוגע להנקה. כאן תוכלו ללמוד עוד על איך מניקים נכון, האם יש שיטות להנקה מוצלחת ובאיזו תדירות יש להניק. נשמח לתת לכם גם מידע פרקטי יותר הנוגע לשילוב ההנקה ביום יום: איך לשאוב חלב אם בדרך הנוחה ביותר, או איך כדאי ולאחסן חלב אם לשימוש עתידי. כמו כן, כאן תוכלי למצוא עצות להנקה מוצלחת.

החודשים הראשונים לחייו של התינוק הם גם החודשים הראשונים של מערכת העיכול שלו

לצד התזונה והגדילה של התינוק, גם מערכת העיכול שלו מבשילה ומסתגלת לחיים מחוץ לרחם. קראו כאן על מערכת העיכול בחודשים הראשונים וגם, אם התינוק שלכם פולט, למדו מדוע תינוקות פולטים וכיצד ניתן למתן זאת ולהקל עליהם. בנוסף מה זה קוליק ומה עושים עם גזים?

- תזונת תינוקות מלידה ועד גיל חצי שנה -

- כמעט כמו גדולים: גיל חצי שנה ואילך -

מגיל חצי שנה ואילך, מתחילים לתת מזונות משלימים המחליפים בהדרגה הנקה/ בקבוק, והבייבי שלכם אוכל ארוחה שלמה. מזונות מומלצים כמאכלים ראשוניים שכדאי לגוון ולשלב בניהם כוללים: עוף/הודו/בקר, דגים, קיטניות, דגנים ודייסות , ירקות מבושלים ופירות מאודים מומלץ להציע מזונות עשירים בברזל על בסיסי יומי. ומה לגבי שתית מים? תוכלו לקרוא הכל כאן. למידע נוסף וטיפים אודות תזונה בגיל זה, תוכלו להיכנס גם לכאן: טיפים לתזונת תינוקות מגיל חצי שנה ואילך

טעימות ומזון מוצק, ככה זה מתחיל...

התינוק מסתכל על כל כפית שאתם מכניסים לפה?

יכול להיות ששלב חדש, מרגש ומסקרן מתחיל...

אז מתי מתחילים עם הטעימות?

משרד הבריאות ממליץ להתחיל מעבר למוצקים סביב גיל חצי שנה,
אך עם הגיל חשוב גם לוודא שהתינוק מראה סימני מוכנות.

מהם סימני מוכנות?

- החזקת הראש והצוואר באופן יציב
- יכולת לשבת (גם אם בחיק מבוגר)
- קיים תיאום בין העיניים הידיים והפה
- התעניינות התינוק במזון שאוכלים בסביבתו ורצון לנסותו
 

איך מתחילים?

מומלץ לתת לתינוק לטעום בנפרד כל מזון חדש, תחילה במרקם מחיתי.
כך הוא גם ילמד להכיר כל פעם טעם חדש וגם במידה.
במידה ותתפתח אלרגיה נוכל לגלות לאיזה מזון הוא אלרגי

לעיתוי יש משמעות

הציעו לתינוק מזון חדש בשעות הבוקר, כשהוא ערני ורגוע,
ולא כשהוא רעב או עייף מידי.
כך הוא יהיה פתוח יותר להתנסויות ויוכל להנות מחוויה חיובית
 

הרגלי תזונה נכונים לחיים

הרגלי התזונה הנרכשים בינקות, הופכים להרגלי חיים. לכן, כדי לנצל את התקופה הזו להקיינת הרגלי אכילה נכונים.
הקפידו על ארוחה משפחתית משותפת, לפחות פעם אחת ביום, בה תוכלו להנות מחוויה משפחתית מגבשת ולהוות מודל לילדכם-
שזו דרך החינוך הטובה ביותר בכל תחום.