הצטרף למשפחה תינוק חדש – מזל טוב! בתקופה הקרובה תהיי עסוקה עד מעל לראש בטיפול ודאגה לתינוק החדש. וכשהוא סוף סוף ישן ויש לך קצת זמן פנוי, מה כדאי לעשות?
נצלי את זמן גם לשינה. שינה טובה עוזרת לגוף לייצר חלב וכמובן לשמור על ערנות.
אל תתביישי לבקש את עזרתם של חברים ומשפחה.
קחי את התינוק וצאו לנשום אוויר צח בשמש.
פנקי את עצמך באמבט או מקלחת חמה.
חשוב לשמור על פעילות גופנית, כל אחת ומה שהיא מעדיפה.
קחי כמה רגעים לשבת מול הטלוויזיה או לשמוע מוזיקה בעיניים עצומות.
תפרגני לעצמך ארוחה מיוחדת שאת אוהבת במיוחד.
צלמי כמה שיותר תמונות שמחות. בסוף היום, כשתשכבי במיטה ותגללי בטלפון, תוכלי להיזכר איזה יום מדהים זה, גם אם הוא היה תובעני.
מאמרים נוספים
עבודה מהבית עם תינוק: איך עושים את זה
קוראים לזה עבודה היברידית, אבל בפועל מדובר בניסיונות ג'ינגול בין הילדים לעבודה, בין משימות לכביסה ותינוק בוכה. איך עושים את זה נכון? ומה כדאי לדעת על עבודה מהבית עם תינוק
איך לעזור לבת הזוג אחרי לידה: מדריך לבן זוג תומך
תינוק חדש בבית מביא איתו המון שמחה אבל גם המון שינויים ולפעמים גם קשיים. איך לתמוך באישה אחרי לידה, למה לצפות ומדוע הסיטואציה לא תמיד פשוטה
אימא מספיק טובה - על רגשות אשם בהורות
מיד כשנולד קראת כל מה שאפשר על טיפול בתינוק. הקפדת להניק משני הצדדים, לחתל בחיתול הסופג ביותר ולחטא את המוצץ בכל פעם שנפל על הרצפה.
אתם והתינוק שלכם: איך לבנות את היחסים מהיום הראשון
התינוק שלכם רגיש? נמרץ? או אולי בוכה הרבה? תינוקות מתפתחים בצורה שונה כבר מן הימים הראשונים לחייהם, ובדיוק כמו המבוגרים - שונים זה מזה.
לאן נעלמה השמחה? התמודדות עם דיכאון אחרי לידה
כל אחד מאתנו עלול להתמודד עם דיכאון בשלב כלשהו בחייו – אין בנמצא חיסון. גיל, מין או מעמד כלכלי הם לא נוגדן בהקשר הזה. בין 15% ל 20% מתושבי כדור הארץ יחוו בחייהם לפחות אפיזודה דיכאונית אחת.
איך לגדל את התינוק - על הורות שבטית בחברה המודרנית
עיקרון הרצף הינו גישה תיאורטית לגידול ילדים, הגורסת שכדי לגדל ילד מאושר, צריך להיות עמו במגע תמידי עד שיראה רצון להתרחק.
איתך בבית, אצל המטפלת או בגן?
הבחירה בין מטפלת גן או פעוטון הוא נושא סבוך, הכולל היבטים רגשיים מורכבים. מצד אחד, יש צורך לחזור לעבודה.
איך נרגיל את התינוק לסדר יום קבוע
כיצד ניתן ליצור לתינוק סדר יום קבוע ונוח מצד אחד אך שלא יהיה קשיח ותובעני מצד שני? מה ניתן לצפות ומה תהיה דרישה מוגזמת?
אינטואיציה אמהית
מהי אינטואיציה אמהית? שאלנו אמהות והתרגשנו
קריאת ספרים עם תינוקות
ידעתם שמומלץ לשלב קריאת ספרים בסדר היום של התינוק כבר בחודשים הראשונים לחיים? ספרים לא מיועדים רק לילדים גדולים וגם ניו בורן יכולים ליהנות מהם ולהפיק מחווית הקריאה תועלות רבות.
חלוקת תפקידים בבית
כששואלים זוג הורים מי מקבל את ההחלטות בבית אז באינסטינקט הראשוני כל הגברים מצביעים על הנשים בחיוך משועשע, אבל מהר מאוד מתברר שיש חלוקת תפקידים בבית והיא אפילו די ברורה.
לראות פריחה: מסלולי טיול עם תינוקות
מתורמוסים, וכלניות ועד שקדיות שעדיין פורחות - מסלולי טיול צבעוניים לטיולים עם קטנטנים. כל מה שכדאי לראות בתקופה האביבית והכי נעימה בשנה וכמובן מה לא כדאי לשכוח לארוז בתיק.
חופשה ראשונה עם התינוק
רוצים לצאת לחופשה – איך עושים את זה כשיש ילדים? קבלו 7 טיפים מנצחים לחופשה המושלמת
תינוק חדש במשפחה: איך להכין את הכלב שלכם לקראתו?
הגעתו של תינוק חדש הביתה הוא רגע מרגש ומאושר. המשפחה שלכם משתנה וגדלה, והכלב שמהווה חלק בלתי נפרד ממנה, נדרש גם הוא להסתגל לשינוי המשמעותי.
איך תזהי סימנים לבייבי בלוז לעומת סימנים של דיכאון אחרי לידה
ממש עכשיו ילדת אדם, הכל נראה חדש ומאיים וזה מרגיש כאילו לא ישנת בערך עשור... זה מספיק כדי לגרום לכל אחד לתהות אם הוא איבד את זה. אבל מתי קצת בייבי בלוז הופך להיות דיכאון שאחרי לידה?
מה קורה לזוגיות שלנו?
לידה של ילד היא תמיד מבורכת, אך מביאה איתה גם לחצים לא פשוטים, עייפות ורצון לדעת כיצד להתמודד עם הבעיות בזוגיות.
לוחשים לתינוקות
בשבוע 34 להריון ובזמן ההריון בכלל חשוב לדעת איך לוחשים לתינוקות ואיך לנסות להבין אותם. למידע ופרטים נוספים על שבועות הריון היכנסו לאתר מטרנה - הכי קרוב לאמא.
אמהות עייפות – איך להתמודד עם העייפות שמביא איתו התינוק החדש?
תינוק חדש בבית הוא התרגשות גדולה אבל גם עייפות מאוד גדולה.
איך מתמודדים עם העייפות ומהן ההשפעות של מחסור בשעות שינה על גופנו.
אמא חדשה – רגשות חדשים. למה צריך לשים לב ומהן הדרכים הטובות ביותר להתמודדות.
ללדת תינוק ולהפוך להורה בפעם הראשונה, זו רכבת הרים רגשית. כאן תוכלי למצוא 10 תחושות נפוצות אחרי לידה, שטבעי שאת אולי חווה - את לא לבד.
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
