הרגלי השינה: החל בגיל 6 שבועות התינוק כבר עובר לשינה "מקוצרת" של כ-14 שעות ביממה, מרביתן בשעות הלילה. התינוק כבר לא מתעורר כדי לאכול – אלא מכיוון שהוא "מיצה" את מאגר שעות השינה שלו לאותו יום. חשוב להתייחס אליו ולטפל בו כאשר הוא מתעורר.
משך התנומה: זמן השינה של תינוקות יכול לנוע בטווח שבין 9 ל-15 שעות שינה ביממה. כמות השינה תלויה באופיו ובצרכיו של התינוק, והיא יכולה להיות שונה מתינוק לתינוק אפילו באותה המשפחה. קיימים הבדלים גדולים בין תינוק לתינוק – כך שאין צורך להתרגש מכך שהתינוק שלך ישן מעט מדי או הרבה מדי. אם הבעיות נראות לך אקוטיות במיוחד, התייעצו עם רופא הילדים או עם אחות טיפת חלב.
טיפים חשובים לשינה טובה
טריטוריה מוגדרת: הרגילו את התינוק לישון במיטה שלו, שתעמוד במקום קבוע בחדר. כאשר הוא נרדם בערב, הניחו אותו שם – וכך הוא יתרגל לקשר את השינה בלילה למיטת התינוקות שלו.
פקודות שגרה: שגרת ערב קבועה יכולה לעזור: רחצה באמבט, הנקה או תמ"ל, לבישת פיג'מה וסיפור נעים ומרגיע שתספרו לו.
מאמרים נוספים
כללי שינה בטוחה לתינוק
כהורים טריים לפעמים כל מה שאנחנו רוצים זה שהבייבי שלנו יישן כמו שצריך. לצד זאת, הורים רבים מודאגים - ובצדק - מתופעת "מוות בעריסה".
לישון בשביל לגדול
מכירים את הביטוי "לישון כמו תינוק"? ברור לנו שהכוונה לשינה טובה, ערבה ומתוקה, אבל כל הורה לתינוק קטן וחמוד ככל שיהיה יודע שלרוב המציאות ממש הפוכה.
חשיבות השינה לתינוקות
שינה היא אחד הצרכים הבסיסיים שלנו, ממש כמו אוכל ואוויר לנשימה.
מחסור בשינה מקשה הן העל ההורים והן על הילדים לתפקד כראוי במהלך היום.
חלון שינה
מהו הזמן האופטימאלי להשכבת התינוק לישון? גלו את חלונות השינה ותוכלו למצוא את הזמן המתאים לילדכם כדי שתוכלו להשכיב אותו לישון בדיוק בשעה הנכונה לו.
מה עוזר לתינוק לישון טוב?
תינוק שישן טוב זה החלום של כל הורה. דינה שמילוביץ, יועצת השינה של מטרנה, עם טיפים ליצירת תנאים אידאלים לשינה – כדי שכל המשפחה תישן טוב בלילה.
תינוקות ושינה – לא מה שחשבתם
חשבתם שתינוק שישתולל אחר הצהריים יישן טוב יותר בלילה? או שאסור לשבור את השגרה? יועצת שינה לתינוקות מנפצת את המיתוסים המובילים על שנת תינוקות ונותנת עצות ללילה טוב
תינוקות ושינה - לשבור את המיתוסים
האם תינוק זקוק לשקט מוחלט כדי להירדם, והאם הרעב הוא זה שגורם לו לבכות בלילה?
חלונות שינה
התינוק כמעט ולא ישן? מרגישים שאולי הוא ישן יותר מידי? בעזרת טבלת שעות שינה וחלונות השינה המומלצים תוכלו להבין יותר את צרכי השינה של תינוקכם על פי גיל
מהן הסיבות האפשריות שבגללן התינוק יתעורר בלילה?
הוא רעב? חם לו? משהו מפריע לו? דינה שמילוביץ, יועצת השינה של מטרנה, על סיבות אפשריות להתעוררות בלילה.
הכל על מוצץ ולילות בלי שינה: מדריך להורים עייפים
מסיליקון או אולי מגומי? להגביל או לאפשר? ומתי ללמד אותם לקחת לבד? כל מה שרציתם לדעת על מוצצים ועל הדרך ללמד את הקטנטנים להחזיק אותם לבד בעיקר בלילה.
שגרה, שינה וסדר יום אצל תינוקות
שמירה על שגרה וסדר יום של התינוק חשובים גם לתינוק וגם לך. מדוע השגרה חשובה כל כך לשינה ולסדר יומו של התינוק שלך? ואיך נוכל ליצור שגרה מהנה ?
איך יודעים כמה התינוק צריך לאכול?
הוא אכל מספיק? הוא רעב או אולי בוכה מכאבי בטן? איך יודעים מהי כמות האוכל המתאימה לתינוק וכמה ארוחות הוא צריך לאכול ביממה. מדריך בקבוקים להורה
למה לצפות בשנת החיים הראשונה
מרגע היוולדו ועד לגיל שנה יעבור התינוק שלך מסע כמעט בלתי נתפס מעובר לאדם קטן בעל אישיות, רצונות וזהות משל עצמו. הנה הצצה לתהליך
1000 הימים הראשונים – חלון הזדמנויות ייחודי לעיצוב דור בריא
תזונת האם והתינוק במהלך 1000 הימים תשפיע על התפתחותו ובריאותו בטווח הקצר אך גם בהמשך החיים. זוהי הזדמנות חשובה להזין את הפוטנציאל הטמון בילדך.
כאבי בטן לתינוק: גזים, קוליק ומה שביניהם
כשהתינוק הקטנטן שלנו סובל ובוכה אנחנו סובלים יחד איתו ולא באמת יודעים איך לעזור לו. קצת עיסוי, הרבה חיבוקים, ותפילה גדולה שיעבור כבר!
מערכת שיווי משקל ונשיאה על הידיים
מידע על מערכת שיווי משקל ונשיאה על הידיים
מעבר למזון משלים: מגוון טיפים מומלצים להתחלת תהליך הטעימות
טיפים שכדאי לאמץ כשמתחילים להזין את התינוק במזונות משלימים להנקה או לתמ"ל
הורות ברוח האינטליגנציה הרגשית
הורים נוטים לייחס לצד הרגשי של התינוק חשיבות פחותה מאשר להתפתחותו הפיזית או המנטאלית. היכן תופס תחום ה"אינטליגנציה הרגשית" את מקומו בחיי ילדינו?
בחזרה לעבודה
חופשת הלידה עוד מעט נגמרת ועכשיו צריך להתמודד עם החזרה לעבודה לאחר הלידה. אז רגע לפני שאת קופצת חזרה למים, כדאי לקחת כמה דברים בחשבון.
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
