פירותינו צבעוניים, טעימים ובריאים לכן כדאי ומומלץ לשלבם בתפריט החל מגיל המעבר למזון מוצק כמומלץ ע"י משרד הבריאות ובכך להנחיל הרגלים בריאים, כי הרגלים שמתחילים בינקות מלווים את ילדכם להמשך החיים.
טיפים שיעזרו לכם ההורים לגרום לילדים קטנים לאכול פירות:
- חשוב להציע להם מגוון רחב של אפשרויות, במגוון צבעים וצורות
- זכרו שאתם משמשים מודל לחיקוי ולכן אכלו בעצמכם פירות ליד הילדים.
- תופתעו לגלות שצלחת צבעונית עם פירות חתוכים שמונחת על שולחן האוכל המשפחתי מחוסלת על ידי הקטנטנים מבלי שתרגישו – רק בגלל איך שהיא נראית.
- שתפו את הילדים (בגיל הרלבנטי) בהכנה, חיתוך, צרו "צלחות מחייכות" באמצעות סוגים שונים של פירות
- גוונו - הכינו סלט פירות, צרו קרטיבים טעימים מפירות עוד...
צאו לגינה עם מחיות פרי לתינוקות או עם חתיכות פרי כמזון אצבעות (כדוגמת חתיכות של בננה, אגס או תפוח מקולפים). זה מאפשר תרגול של אכילה עצמאית, התורמת להתפתחות.
כמה אזהרות: חשוב להדגיש, בשל הסיכון לחנק אין לתת פירות יבשים כמו צימוקים, תאנים, משמשים, תמרים ואגוזים למיניהם ויש לחצות פירות עגולים כגון ענבים עד גיל 5. החשש בפירות יבשים הוא מרקמם הדביק והקושי ללעוס אותם בגיל בו עדיין קיימת חוסר בשלות של דרכי הנשימה ויכולת הלעיסה ורפלקס השיעול - אינם מפותחים דיו בכדי להוציא מזון שחדר לדרכי הנשימה.
מאמרים נוספים
איך יודעים כמה התינוק צריך לאכול?
הוא אכל מספיק? הוא רעב או אולי בוכה מכאבי בטן? איך יודעים מהי כמות האוכל המתאימה לתינוק וכמה ארוחות הוא צריך לאכול ביממה. מדריך בקבוקים להורה
1000 הימים הראשונים – חלון הזדמנויות ייחודי לעיצוב דור בריא
תזונת האם והתינוק במהלך 1000 הימים תשפיע על התפתחותו ובריאותו בטווח הקצר אך גם בהמשך החיים. זוהי הזדמנות חשובה להזין את הפוטנציאל הטמון בילדך.
מתכונים לקטנטנים
תקופת המעבר והתבססות תפריט המוצקים אצל המתוקים שלנו יכולה להיות חוויה מהנה, מגוונת, צבעונית ושמחה. אספנו עבורכם מגוון מתכונים שיכולים לתרום לחגיגה.
התינוק שלי אוכל וגדל
כהורים לתינוקות קטנים הגדלים ומתפתחים במהירות, התזונה שלהם חשובה במיוחד. בגיל חצי שנה מתחיל שלב של מעבר למזונות משלימים ואיתו עולות שאלות רבות. לפניכם מדריך מקוצר.
הורים בחיתולים - קשיי הזנה והאכלה מבקבוק
משלבים הנקה ובקבוק? ומה עושים כשהתינוק מסרב?
שרון לפיד ואנה קוגן בשיחה על הנקה, בקבוק ומה שביניהם
רעב ושובע
צפו בסירטון > לכל תינוק יש סולם רעב ושובע שהוא שלו בלבד. הבינו את מנגנון הרעב והשובע של התינוק ולמדו את הקשב לגופו של ילדכם
תזונת התינוק מגיל 9 חודשים
התינוק שלך כבר מסוגל לאכול לבדו. מתי ואיך כדאי להוסיף מאכלים חדשים ואיך לעודד אכילה עצמאית?
מזון אצבעות
סביב גיל זה (9-12 חודשים) מתפתחת אחיזת צבת, התינוק יכול לאחוז עצמים קטנים בין האגודל לאצבע וזהו סימן עבורך שהוא כבר מוכן להתחיל לאכול בצורה עצמאית ולא רק להיות מואכל בכפית.
שלבים בהכנת בקבוק מטרנה
מידע, הנחיות וטיפים אודות השלבים ותהליך ההכנה של תחליף חלב- תרכובת מזון לתינוק (תמל) של מטרנה
תשובות לשאלות ששאלתן את דנה זרמון
אתן שאלתן את דנה, היועצות של מטרנה משיבות:
תיוג מאכלים
צפו בסירטון > מדוע כדאי להמנע משימוש באוכל כחלופה רגשית, למשל בממתק לתחושה טובה או לתגמול עבור הישג, וכיצד נוכל לעודד את ילדינו לאכול מאכלים בריאים.
אלרגיה או רגישות למזון?
מה ההבדל בין תגובה אלרגית לבין רגישות למזון ואילו מזונות אחראיים לרוב האלרגיות למזון?
מה אוכלים היום?
האתגר היומיומי בהכנת הארוחות לתינוק או לפעוט שעושים את צעדיהם הראשונים בתחום הקולינרי משותף להמון הורים. אם גם אתם שם, הנה כמה רעיונות שיעזרו לרענן את התפריט ולפתח את חוש הטעם של הקטנטנים
10 טיפים להקניית הרגלי אכילה נכונים
עשה ועל תעשה - הקנית הרגלי אכילה
שיטת השלבים: איזה שלב מתאים לתינוק שלי?
אם תהיתם פעם למה צריך בכלל שלבים בתמ"ל, זה הזמן לגלות. אז איך עוברים משלב לשלב, מה ההבדל ביניהם ואיך יודעים מתי מגיע הזמן להיפרד מהבקבוק?
תזונה מגיל 6 חודשים
טיפים לתזונת תינוקות מגיל חצי שנה ומעלה
גדילת תינוקות - פרוביוטיקה בתזונת תינוקות
חלב אם שהינו המזון הטוב ביותר לתינוק מכיל את כל רכיבי התזונה הנדרשים לגדילה ולהתפתחות, ולמעשה הוא הרבה יותר ממזון ומספק לו רכיבים ייחודים בעלי תועלות בריאותיות כמו פרוביוטיקה
האם התינוק צריך לשתות או לא לשתות מים?
מתי מתחילים לתת לתינוקות לשתות? איך להרגיל את התינוק למים? מה לעשות אם הוא לא אוהב מים? לפניכם 5 מיתוסים בנושא שתייה של תינוקות.
תזונה נכונה במצבי חרדה ולחץ
לחץ, חדשות בלתי פוסקות והחובה להישאר בבית, היעדר שיגרה לתקופה ממושכת וחוסר הוודאות גורמים באופן טבעי לעלייה במפלס הלחץ, למרות הקושי דווקא עכשיו כדאי להקפיד על תזונה נכונה לכל המשפחה
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
