תינוק המפספס חלון שינה יתחיל לבכות ויהיה במצב רוח לא טוב ובחוסר נינוחות.ישנם תינוקות שיתנהגו ההפך- מצב רוח טוב, נמצאים ב-היי ואז בפיספוס חלון שינה לא יירדמו.
בלילה אנחנו יכולים לראות:
1)הרבה התעוררויות לתקופות קצרות
2)התעוררות ארוכה באמצע הלילה כאילו בוקר
3)התעוררות מוקדמת בבוקר
כלל חשוב "שינה מעודדת שינה ועייפות מעודדת עייפות".
אנחנו צריכים כהורים למצוא את החלון שינה של הילד ולדעת להשכיב אותו לישון מוקדם לפני שהוא מפספס את חלון השינה.
* לתינוקות עד גיל 3 חודשים צריך למצוא את הזמן לפני שהם מתחילים לפהק ולהראות סימני
עייפות. הם צריכים לישון כל שעה-שעתיים.
* בגיל 3-5 חודשים מרגע התעוררות בבוקר כ1-2 שעות לאחר מכן הם צריכים לישון ובמהלך היום
הם פותחים פערים יותר גדולים. בשעות הערב שוב הפער מצטמצם.
* בגיל 5-8 חודשים הם מתחילים לוותר על שנת הערב ואז צריך להקדים את שנת הלילה.
ייתכן ויהיו שיבושים בכל פעם שיש ויתור שינה של בוקר או צהריים, שינוי התפתחות מוטורית
וכניסה למסגרת חדשה.
* מגיל 8-14 חודשים לרוב אין שנת צהריים, תהיה שינה מ 11-13:00 בערך ואז ניתן למשוך את
השינה עד הערב.
* בגיל 18-36 חודשים תהיה שנת צהריים בסביבות 13:00 כשעתיים.
לאט שעת ההשכבה תהיה יותר מאוחר,תיהיה רק שנת צהריים ובסוף הם יוותרו גם על זה ויהיו
ערים עד הערב.
* ככל ששנת צהריים לא מפריעה לילד לישון בשעה ריאלית בלילה, ניתן לאפשר לו. כנראה שהוא
זקוק לזה.
* השעה הכי מוקדמת להשכיב ילד לישון הוא שעה 18:00.
מאמרים נוספים
כללי שינה בטוחה לתינוק
כהורים טריים לפעמים כל מה שאנחנו רוצים זה שהבייבי שלנו יישן כמו שצריך. לצד זאת, הורים רבים מודאגים - ובצדק - מתופעת "מוות בעריסה".
לישון בשביל לגדול
מכירים את הביטוי "לישון כמו תינוק"? ברור לנו שהכוונה לשינה טובה, ערבה ומתוקה, אבל כל הורה לתינוק קטן וחמוד ככל שיהיה יודע שלרוב המציאות ממש הפוכה.
חשיבות השינה לתינוקות
שינה היא אחד הצרכים הבסיסיים שלנו, ממש כמו אוכל ואוויר לנשימה.
מחסור בשינה מקשה הן העל ההורים והן על הילדים לתפקד כראוי במהלך היום.
מה עוזר לתינוק לישון טוב?
תינוק שישן טוב זה החלום של כל הורה. דינה שמילוביץ, יועצת השינה של מטרנה, עם טיפים ליצירת תנאים אידאלים לשינה – כדי שכל המשפחה תישן טוב בלילה.
שינת התינוק בגיל 6 שבועות
כמה זמן אמור לישון תינוק בן 6 שבועות ואילו טיפים חשובים לשינה טובה
תינוקות ושינה – לא מה שחשבתם
חשבתם שתינוק שישתולל אחר הצהריים יישן טוב יותר בלילה? או שאסור לשבור את השגרה? יועצת שינה לתינוקות מנפצת את המיתוסים המובילים על שנת תינוקות ונותנת עצות ללילה טוב
תינוקות ושינה - לשבור את המיתוסים
האם תינוק זקוק לשקט מוחלט כדי להירדם, והאם הרעב הוא זה שגורם לו לבכות בלילה?
חלונות שינה
התינוק כמעט ולא ישן? מרגישים שאולי הוא ישן יותר מידי? בעזרת טבלת שעות שינה וחלונות השינה המומלצים תוכלו להבין יותר את צרכי השינה של תינוקכם על פי גיל
מהן הסיבות האפשריות שבגללן התינוק יתעורר בלילה?
הוא רעב? חם לו? משהו מפריע לו? דינה שמילוביץ, יועצת השינה של מטרנה, על סיבות אפשריות להתעוררות בלילה.
הכל על מוצץ ולילות בלי שינה: מדריך להורים עייפים
מסיליקון או אולי מגומי? להגביל או לאפשר? ומתי ללמד אותם לקחת לבד? כל מה שרציתם לדעת על מוצצים ועל הדרך ללמד את הקטנטנים להחזיק אותם לבד בעיקר בלילה.
שגרה, שינה וסדר יום אצל תינוקות
שמירה על שגרה וסדר יום של התינוק חשובים גם לתינוק וגם לך. מדוע השגרה חשובה כל כך לשינה ולסדר יומו של התינוק שלך? ואיך נוכל ליצור שגרה מהנה ?
האמת בנוגע להנקה – בין מיתוסים לעובדות
האם הנקה משפיעה על המשקל שלך? האם מזון שמייצר גזים אצלך, משפיע גם על התינוק שלך? והאם מותר לשתות אלכוהול בזמן שאת מניקה?
ה"סופר-פוד" הראשון של התינוק!
החלב שאת מייצרת עבור התינוק שלך הוא לא פחות ממדהים! ההרכב שלו משתנה לאורך שלבי ההתפתחות של התינוק והוא מתאים את עצמו לצרכים השונים בכל גיל ובכל עת.
פרוביוטיקה: החיידקים הטובים של המעי
למה פרוביוטיקה חשובה בתזונת תינוקות?
הנקה למתחילות חלק 3: התמקמי בנוחות
איך תוכלי להפוך את ההנקה לנוחה ויעילה יותר? כאן תמצאי ארבע תנוחות הנקה, אשר יוכלו לעזור לך להניק ברוגע ולעודד את תינוקך להיצמד כראוי. נסי ובדקי איזו מהן עובדת בשבילך הכי טוב.
HMOs, מערכת החיסון וחלב אם – שילוב מנצח
חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוק. מעבר לתזונה מיטבית חלב אם מספק לתינוק גם הגנה חיסונית. בניית מערכת החיסון והגנה טבעית של התינוק היא בעלת חשיבות רבה.
הנקה למתחילות חלק 2: השיגי הצמדות טובה
איך תוכלי לוודא שתינוקך יונק היטב, ושלשניכם נוח תוך כדי ההנקה?
הנקה למתחילות חלק 1: תחילת תהליך ההנקה
טיפים מעולים שיעזרו לך להתחיל בשמחה את מסע ההנקה שלך.
אינטואיציה אמהית - טור אישי /שירנקה
אז מה זו אינטואיציה אמהית בשבילי?
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
