כל הכתבות

מהם החומרים האסורים לצריכה בזמן ההריון? כל מה שחשוב לדעת

חוש הומור וצחוק הינם תרפיה מצוינת להתמודדות עם עצבים ויעילים מאוד להירגעות ושמחה בזמן ההריון

על מנת להירגע ולהרגיע את הגוף והנפש ללא עזרים כימיים מומלץ לנשים בהריון להשתמש בטכניקת המדיטציה. איך תוכלי לעשות זאת?

מדוע הסידן כה חשוב בזמן ההריון ומה הכמות הרצויה לאישה ההרה?

יותר ויותר מחקרים בארץ ובעולם מצביעים באופן ברור על תרומתה המשמעותית של פעילות גופנית לטיפוח אורח חיים בריא יותר, והוכח שלפעילות גופנית יש חשיבות מכרעת על איכות חיינו בכל גיל ובכל שלב והיא מרכיב חי

אצל נשים רבות ישנה מחשבה כי היריון הוא תקופה של פריחה וזוהר. אך מה לעשות, היריון כולל לעיתים גם תופעות פחות נעימות וממש לא "זוהרות". ביניהן התופעה המטרידה של ציפורניים שנשברות. מה הסיבה לדבר?

רובן המכריע של הנשים ההרות סובלות מכאבי גב, אולם נשים רבות אינן מודעות לכך שקיימים פתרונות העשויים להפחית את הכאבים הללו.

 מה תוכלי לעשות על מנת לשמור על פרטיות בכל ענייני ההריון, אך לא להראות קרה ומרוחקת?

בין התופעות המרגיזות בהיריון והפוגעות במראה האישה היא תופעת הפיגמנטציה או "מסיכת הריון". לא כולן סובלות ממנה אלא בעיקר נשים עם גוון עור כהה.

בזמן ההריון חשוב לנסות להוריד את כמות הלחץ והעומס בעבודה ובבית וליהנות מזמן מנוחה

עצירות היא אחת מהתופעות האופייניות מאוד להיריון. התופעה אינה מסוכנת אך די לא נעימה ומתרחשת כיוון שבמהלך ההיריון פועלים המעיים באיטיות יתר והמערכת נוטה לא פעם לצאת מאיזון.

דיאטות צמחוניות בנויות היטב מתאימות לבני אדם בכל שלבי החיים, כולל היריון והנקה. למדו עוד על צמחונות בהריון

הטלטלה הפיזית שעוברת אישה במהלך שבועות היריון אינה פחותה מהטלטלה הרגשית שהיא עוברת. ושוב, ניתן להאשים בכך את ההורמונים - הם אלה האחראים לשינויים במצב הרוח.

כיצד תוכלי לישון היטב על מנת להקל על התחושות הפיזיות והנפשיות סביב ההריון שלך

טיפים לטיפולי פוריות יעילים ומוצלחים

אורך העובר שלך כ-10 מ"מ ואת כנראה מרגישה היטב את השינויים בגופך. בחילות הבוקר מתגברות, ואת עייפה, עייפה מאוד...

כיצד נקבע מין הילוד והאם יהיה לנו בן או בת?

אז איך היה היום הראשון בגן של אונור ומילן? פעם ראשונה בגן. ב 1.9 מאות אלפי אימהות בישראל עשו משהו בפעם הראשונה.

אז איך היה היום הראשון בגן של הדס? פעם ראשונה בגן. ב 1.9 מאות אלפי אימהות בישראל עשו משהו בפעם הראשונה.

עד שהקטנטן יתחיל לדבר – דינה שמילוביץ, יועצת השינה של מטרנה, עם טיפים לזיהוי הסימנים והצרכים השונים של התינוק שלכם.

שכיבה על הבטן היא הבסיס, אבל חשוב להשכיב גם על הגב ועל הצד. איזו תנוחה מתאימה ומתי? ענבל ברק, מדריכה ויועצת להתפתחות ושינה, עם טיפים להשכבת התינוק בזמן ערות.  

לפני שממלאים את הלול של הקטנטן בצעצועים צבעוניים – ענבל ברק, מדריכה ויועצת להתפתחות ושינה, על גירויים וחשיפה נכונה.