כולנו מכירים את המושג דיכאון לאחר לידה. ידוע כי מדובר בדיכאון עליו אחראים ההורמונים אשר משתנים בצורה קיצונית ברמתם לאחר תהליך הלידה. יחד עם זאת, גם בזמן היריון עלולות נשים לפתח דיכאון או חרדות.
מתי יש להתייחס לדבר אל תופעה בלתי רגילה ?
- כאשר התפקוד היומיומי נפגע.
- כאשר אין לאישה כלים להתמודד עם הרגשותיה.
- כאשר המצב הולך ומחריף.
- כאשר מופיעים מחושים פיזיים רבים, מעבר למקובל, המשבשים את סדר החיים.
- כאשר מופיעים סימני דיכאון כגון שינוי דרסטי בהרגלי שינה ואכילה: חוסר תאבון, הפרעות בשינה, יקיצות מרובות או עייפות כרונית מעבר למקובל בהיריון.
- כאשר יש נטייה למחשבות פסימיות רבות מדי.
- כאשר ישנה התנזרות חברתית.
- כאשר קיימת התרחקות מבן הזוג.
- כאשר לאישה יש דימוי גוף ירוד באופן קיצוני.
- בהופעת חרדות קיצוניות מבדיקות ומתוצאתן.
כאשר תופעה זו או אחרת מופיעה בדרגת חומרה זו או אחרת יש להתייעץ עם איש מקצוע אם מדובר בדיכאון.
מה ניתן לעשות ?
מומלץ לפנות לעזרה מקצועית: פסיכיאטר, מרפאה פסיכיאטרית, או מפגש עם קבוצות תמיכה בגיבוי מקצועי.
חשוב להדגיש כי היריון הוא לא רק תקופה שמחה. מותר לתת לגיטימציה להרגשה רעה, למכאובים, לחששות או לחרדות. החברה הישראלית אינה סובלנית מספיק לאלו אשר "מעיזים" לבטא צדדים אלה בהיריון. לפיכך צעד בכיוון החיובי הוא קבלת תמיכה זו או אחרת על מנת להתרפא ולתפקד בשעת ההיריון כרגיל וכמובן גם אחריו.
מטרת קבוצות התמיכה היא לתת לנשים להתבטא בלי שיפוטיות ובלי להרגיש שהחששות שלהן מעידות על בעיה כלשהי בחוסנן או בבריאותן הנפשית. אחרי הכול, היריון הוא נקודה בה לרוב מתעוררות מחשבות רבות על העתיד, דאגות לגבי האני עצמי וביטולי, שאלות וספקות בכל הנוגע להשפעות שלו על המערכת הזוגית, על הקריירה בתור אמא ועל הוויתורים הרבים. קבוצות התמיכה עוזרות להן לבטא תחושות אלו. ובכלל, רגשות אלו הן מנת חלקה של כל אישה הרה באשר היא.
מאמרים נוספים
חשיבה חיובית ומדיטציה במהלך ההריון
על מנת להירגע ולהרגיע את הגוף והנפש ללא עזרים כימיים מומלץ לנשים בהריון להשתמש בטכניקת המדיטציה. איך תוכלי לעשות זאת?
סקס בהריון
האם ההריון הגביר את העניין שלך בסקס? או שזה הדבר האחרון שאת חושבת עליו?
גברים, יש לנו כמה דברים מעניינים לספר גם לכם.
חומרים אסורים לצריכה במהלך ההיריון
מהם החומרים האסורים לצריכה בזמן ההריון? כל מה שחשוב לדעת
כתמי פיגמנטציה בפנים ושיעור יתר
בין התופעות המרגיזות בהיריון והפוגעות במראה האישה היא תופעת הפיגמנטציה או "מסיכת הריון". לא כולן סובלות ממנה אלא בעיקר נשים עם גוון עור כהה.
עצירות – פתרונות טבעיים
עצירות היא אחת מהתופעות האופייניות מאוד להיריון. התופעה אינה מסוכנת אך די לא נעימה ומתרחשת כיוון שבמהלך ההיריון פועלים המעיים באיטיות יתר והמערכת נוטה לא פעם לצאת מאיזון.
בדיקות תחילת הריון 0-7
בטרם הכניסה להריון מומלץ שתתחילי ליטול חומצה פולית כשלושה חודשים לפני תחילתו של ההיריון, במינון של 400 מק"ג ליום ולבצע בדיקות סקר גנטיות.
שבוע 5 להריון
את מתחילה להרגיש את ההריון... יתכן שאת חשה בחילה, שדייך רגישים ואולי את חווה גם כאבי ראש. כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך, על כל מה שעובר עליך בשבוע 5 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
סקירת מערכות
מה צפוי לך בבדיקת סקירת מערכות ומתי יש צורך לבצע אותה?
שבוע 25 להריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 25 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
דרכים טבעיות להירגעות בהיריון
מה לעשות? הריון זה דבר מלחיץ! אז איך בכל זאת נרגעים?
שינויים בגוף האישה
מידע אודות שינויים בגוף האישה לאחר ההריון. היכנסי לאתר מטרנה למידע נוסף.
הצלחת שלי בהריון
הצלחת שלי - מסייעת להדגים באופן פשוט וברור את המרכיבים המומלצים בארוחה בריאה על פי קבוצות המזון המוכרות
מיגרנות בהריון
שוב כואב לך הראש? יתכן שיש קשר להריון
דלקות ורידים ודליות במהלך ההיריון
מהן דלקות ורידים ודליות במהלך ההריון וכיצד אפשר לטפל בהן?
שבוע 27 להריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 27 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
בדיקות הריון בשבוע 28:
בשבוע זה תתבקשי לבצע בדיקת נוגדנים לסוג דם. חיסון Anti-D יינתן לאישה הרה שיש לה Rh שלילי ומטרתו למנוע את היווצרות הנוגדנים כנגד Rh בכל הריון שבו יש אי-התאמה בין סוג הדם של האם לסוג ה
בדיקות הריון
את בהריון! שיהיה בשעה טובה
כאן תמצאי את רשימת כל בדיקות ההריון שתצטרכי לעבור בשבועות הבאים.
כאבי גב בתקופת ההיריון
רובן המכריע של הנשים ההרות סובלות מכאבי גב, אולם נשים רבות אינן מודעות לכך שקיימים פתרונות העשויים להפחית את הכאבים הללו.
ממשיכים לעבוד על הזוגיות
בזמן ההריון חשוב לעבוד על נושא הזוגיות ולהבין שגם תופעות כמו כעס או עצב יכולות להופיע לפעמים ללא סיבה.
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
