כולנו מכירים את המושג דיכאון לאחר לידה. ידוע כי מדובר בדיכאון עליו אחראים ההורמונים אשר משתנים בצורה קיצונית ברמתם לאחר תהליך הלידה. יחד עם זאת, גם בזמן היריון עלולות נשים לפתח דיכאון או חרדות.
מתי יש להתייחס לדבר אל תופעה בלתי רגילה ?
- כאשר התפקוד היומיומי נפגע.
- כאשר אין לאישה כלים להתמודד עם הרגשותיה.
- כאשר המצב הולך ומחריף.
- כאשר מופיעים מחושים פיזיים רבים, מעבר למקובל, המשבשים את סדר החיים.
- כאשר מופיעים סימני דיכאון כגון שינוי דרסטי בהרגלי שינה ואכילה: חוסר תאבון, הפרעות בשינה, יקיצות מרובות או עייפות כרונית מעבר למקובל בהיריון.
- כאשר יש נטייה למחשבות פסימיות רבות מדי.
- כאשר ישנה התנזרות חברתית.
- כאשר קיימת התרחקות מבן הזוג.
- כאשר לאישה יש דימוי גוף ירוד באופן קיצוני.
- בהופעת חרדות קיצוניות מבדיקות ומתוצאתן.
כאשר תופעה זו או אחרת מופיעה בדרגת חומרה זו או אחרת יש להתייעץ עם איש מקצוע אם מדובר בדיכאון.
מה ניתן לעשות ?
מומלץ לפנות לעזרה מקצועית: פסיכיאטר, מרפאה פסיכיאטרית, או מפגש עם קבוצות תמיכה בגיבוי מקצועי.
חשוב להדגיש כי היריון הוא לא רק תקופה שמחה. מותר לתת לגיטימציה להרגשה רעה, למכאובים, לחששות או לחרדות. החברה הישראלית אינה סובלנית מספיק לאלו אשר "מעיזים" לבטא צדדים אלה בהיריון. לפיכך צעד בכיוון החיובי הוא קבלת תמיכה זו או אחרת על מנת להתרפא ולתפקד בשעת ההיריון כרגיל וכמובן גם אחריו.
מטרת קבוצות התמיכה היא לתת לנשים להתבטא בלי שיפוטיות ובלי להרגיש שהחששות שלהן מעידות על בעיה כלשהי בחוסנן או בבריאותן הנפשית. אחרי הכול, היריון הוא נקודה בה לרוב מתעוררות מחשבות רבות על העתיד, דאגות לגבי האני עצמי וביטולי, שאלות וספקות בכל הנוגע להשפעות שלו על המערכת הזוגית, על הקריירה בתור אמא ועל הוויתורים הרבים. קבוצות התמיכה עוזרות להן לבטא תחושות אלו. ובכלל, רגשות אלו הן מנת חלקה של כל אישה הרה באשר היא.
מאמרים נוספים
חשיבה חיובית ומדיטציה במהלך ההריון
על מנת להירגע ולהרגיע את הגוף והנפש ללא עזרים כימיים מומלץ לנשים בהריון להשתמש בטכניקת המדיטציה. איך תוכלי לעשות זאת?
סקס בהריון
האם ההריון הגביר את העניין שלך בסקס? או שזה הדבר האחרון שאת חושבת עליו?
גברים, יש לנו כמה דברים מעניינים לספר גם לכם.
השליש הראשון להריון
מה קורה בזמן השליש הראשון בתקופת ההריון? מה מתרחש בגופך ומה עובר על עוברך?
תזונה בהריון
תקופת ההיריון היא תקופה מיוחדת במינה לגוף האשה המצריכה הערכות גם מבחינת התזונה בהריון. הנה כל מה שחשוב לדעת על תזונה בהריון כדי לעבור את התקופה הקרובה בבריאות טובה
בצקות ברגליים בהריון
את מרגישה קושי לנעול ולסגור את הנעליים? יתכן ואת סובלת מכפות רגליים וקרסוליים נפוחים. הנה כמה סיבות לבצקת ברגליים בהריון וגם כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם התופעה.
כאב ראש בהריון
אם את בהריון וסובלת מכאבי ראש, את ממש לא לבד. מחקרים מראים, ש-39% מהנשים חוות כאבי ראש במהלך ההריון ולאחריו. מה את צריכה לדעת?
בדיקות הריון בשבוע 30-33:
במהלך שבועות אלו תפגשי פעם נוספת את העובר/ית שלך במסגרת בדיקת האולטרסאונד טרימסטר שלישי, המכונה גם "הערכת משקל" - להערכת משקל העובר ומצב השליה, מעקב גדילה תקינה של העובר.
תזונה בטרימסטר ראשון
כאן תמצאי מידע על השליש הראשון להריונך - כל מה שצריך לדעת:
שינויים החלם בגופך ומהי התזונה המומלצת.
צמחונות בהריון
דיאטות צמחוניות בנויות היטב מתאימות לבני אדם בכל שלבי החיים, כולל היריון והנקה. למדו עוד על צמחונות בהריון
שבוע 11 להריון
בדיקת השקיפות העורפית שתעשי תאפשר לך להציץ בעוברך, אשר מתחיל להיראות כמו בן אנוש... כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך, על כל מה שעובר עליך בשבוע 11 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
תופעות נפוצות בהריון
בחילות, צרבות, הקאות, עצירות וחשקים מוזרים לאכול כל מיני דברים - הכל על התופעות הכי נפוצות בהריון
נפיחויות בפנים וברגליים בזמן ההריון
בזמן ההריון עלולות להופיע תופעות כמו נפיחות ברגליים ואנמיית הריון. מדוע הדבר נגרם ומה ניתן לעשות?
שבוע 22 להריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 22 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
בדיקות הריון בשבוע 17-20:
בשבועות אלו תתבקשי לעבור את בדיקת דיקור מי שפיר.
כיצד להתמודד עם העצות של הסובבים לגבי ההריון?
מה תוכלי לעשות על מנת לשמור על פרטיות בכל ענייני ההריון, אך לא להראות קרה ומרוחקת?
תדירות הבדיקות ומעקב אחיות - מעקב הריון
מעקב ההיריון נועד לוודא כי אינך מפתחת בעיה כלשהי העלולה להזיק לך ולעוברך. אין צורך להיבדק מדי שבוע או שבועיים שעה שההריון מאוד צעיר.
שבוע 16 להריון
האם את שותה מספיק? הגוף שלך זקוק ליותר נוזלים – נפח הדם גדל, מי השפיר מתחלפים, וחסר בנוזלים עלול להוביל להתייבשות ולצירים מוקדמים...
בדיקות הריון בשבוע 10-13:
במהלך טווח שבועות זה עליך לבצע בדיקת סיסי שיליה. בבדיקה זו, ממופים מעל 700,000 רצפים גנטיים בכל הגנום העוברי לצורך גילוי חוסרים או עודפים של מקטעי DNA אשר עלולים להשליך על בריאותו של העובר, כפ
שבוע 7 להריון
אורך העובר שלך כ-10 מ"מ ואת כנראה מרגישה היטב את השינויים בגופך. בחילות הבוקר מתגברות, ואת עייפה, עייפה מאוד...
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
