בהתחלה לא תרגישי דבר. העובר שלך הוא גרגיר אורז. את יכולה לישון על הבטן עדיין. עדיין אין כאבי גב, לא עלית במשקל ובעצם דבר לא השתנה. מצד שני, אמנם מדובר בגרגיר אורז זעיר, אולם הבחילות, ההקאות והצרבות החלו, וכבר אי אפשר לישון היטב, אפילו כאשר מדובר בשבוע היריון כה צעיר. את ודאי תוהה, כיצד תצליחי לישון היטב בהמשך ההיריון, עם כל כאבי הגב, הבטן הגדולה, הבצקות ושאר הצרות? אז זהו, התכונני למספר חודשי אי נוחות. וכן, יש בכל זאת כמה עצות מה לעשות:
- שכיבה על הצד, בייחוד צד שמאל. ברוב המקרים שינה על אחד מהצדדים מקלה
- מומלץ לא לישון בשליש השלישי על הגב, כי אז העובר לוחץ על העורק הראשי
- המוליך את הדם, ויוצר חוסר נוחות והדבר יוביל להתעוררות.
- כרית: לנשים רבות נוח לישון עם כרית מתחת לגב או בין הרגליים. אפשר לנסות
- לגלגל מגבת ולהניח אותה מתחת לקימור בגב.
- להקלה על בצקות – מומלץ להגביה הרגליים תוך כדי שכיבה או ישיבה. ההקלה
- תבוא אחר זמן מה ואז ניתן יהיה לנסות להירדם ביתר קלות.
- אם את חשה קשיי נשימה, כאשר הבטן מתחילה ללחוץ, מומלץ לשכב בתנוחה
- מתאימה, כאשר פלג הגוף העליון מוגבה מעט.
- להיכנס למיטה עייפה מאוד. מתכון בטוח להרדמות, על אף קשיי אי הנוחות.
מאמרים נוספים
היריון אינו תקופה "מומלצת" למחלות, בפרט לא בשליש הראשון, בו נוצרים איברי העובר. אך לעיתים קורה שאישה הרה חולה בדלקת ריאות או שפעת.
חלומות ארוטיים ומיניות האישה ההרה
תקופת ההיריון היא תקופה מגוונת ביותר. הגוף עובר שינויים אדירים, ההורמונים משתוללים, ונראה ששום דבר כבר לא דומה לתקופה השלווה שלפני שבועות ההיריון.
חוש הומור וצחוק הינם תרפיה מצוינת להתמודדות עם עצבים ויעילים מאוד להירגעות ושמחה בזמן ההריון
בשבוע 17 להריון, כל מערכות גופו של העובר שלך כבר פועלות, וכעת הוא מתאמן בנשימה ומעביר את מי השפיר שבריאותיו דרך דרכי הנשימה שלו...
כל המידע על השליש השני להריונך:
מה עלייך לאכול, אילו שינויים חלים בגופך וכיצד עלייך לנהוג.
השליש האחרון להריון שלך. כל המידע אודות החלק האחרון של הריונך - רגע לפני שילדך יוצא לאוויר העולם
תקופת ההיריון היא תקופה מיוחדת במינה לגוף האשה המצריכה הערכות גם מבחינת התזונה בהריון. הנה כל מה שחשוב לדעת על תזונה בהריון כדי לעבור את התקופה הקרובה בבריאות טובה
בחילות, צרבות, הקאות, עצירות וחשקים מוזרים לאכול כל מיני דברים - הכל על התופעות הכי נפוצות בהריון
אילו תוספות וויטמינים חשובים כדאי להוסיף לתזונה שלך בזמן ההריון
תדירות הבדיקות ומעקב אחיות - מעקב הריון
מעקב ההיריון נועד לוודא כי אינך מפתחת בעיה כלשהי העלולה להזיק לך ולעוברך. אין צורך להיבדק מדי שבוע או שבועיים שעה שההריון מאוד צעיר.
מידע אודות שינויים בגוף האישה לאחר ההריון. היכנסי לאתר מטרנה למידע נוסף.
אורך העובר שלך כ-10 מ"מ ואת כנראה מרגישה היטב את השינויים בגופך. בחילות הבוקר מתגברות, ואת עייפה, עייפה מאוד...
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 28 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 24 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 23 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 21 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
האם את שותה מספיק? הגוף שלך זקוק ליותר נוזלים – נפח הדם גדל, מי השפיר מתחלפים, וחסר בנוזלים עלול להוביל להתייבשות ולצירים מוקדמים...
בקרוב תוכלי להציץ בעובר שלך – בסקירת המערכות המוקדמת תוכלי לראות בפירוט את כל אבריו... כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך, על כל מה שעובר עליך בשבוע 15 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
הכלים והמחשבונים שלנו
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
