פשטידת טונה מוגשת עם ביצה קשה וירקות חתוכים

פשטידת טונה

24-12 חודשים
מתכון
ארוחת ערב
רמת קושי: קל

מצרכים

3 קופסאות טונה איכותית במים 
1 גביע קוטג' או גבינה לבנה
250 גרם גבינה צהובה  מגורדת
3 כפות קמח
2 עלים של בצל ירוק - קצוצים.
1 כפית אבקת אפיה
3 ביצים 
 

אופן ההכנה

  • מסננים את הטונה מהמים. 
    מערבבים אותה עם יתר החומרים ומעבירים לתבנית ששומנה. מכניסים לתנור בחום של 180 ל-40 דקות.
    מומלץ להגיש לצד ביצה קשה פרוסה וירקות חתוכים.
    בתאבון!
     

    בדג הטונה ישנה כמות נכבדת של ברזל, ויטמין B12 וגם חומצת אומגה 3.