מיגרנות בהריון
האם כל הנשים בהריון סובלות ממיגרנה? האם בהכרח הריון מתקשר להתקפי מיגרנות? לפעמים כן. מיגרנה הוא כאב ראש המתבטא בחצי ראש, מלווה בתחושות של דופק בראש ולפעמים אף יותר תחושות של הקאות או בחילות עד כדי אי יכולת הסובל ממיגרנות לתפקד. רבים מן האנשים הסובלים ממיגרנות חשים ברגישות לאור: מאור של שמש עד למסך של טלוויזיה או מחשב ונזקקים לחדר חשוך ושקט.
רוב הנשים (70%) שבדרך כלל סובלות מהתקפי מיגרנה טוענות כי חל שיפור משמעותי בתדירות ובחומרת המיגרנות במהלך הריונן. כמובן שמנגד (30%) מדווחות שחלה החמרה המיגרנה שלהן וישנן נשים המדווחות כי בהריון קיבלו בפעם הראשונה מיגרנה.
מדוע זה קורה ? בהריון הגוף עובר תהליכים מורכבים שמשנים את האיזון היום יומי שבו אנו נמצאים. שינוי האיזון עלול לגרום לתופעת המיגרנה. אצל כל אישה תצוץ בהריון תופעה אחרת, ואין תופעה המקיפה את כל הנשים ההרות. כל אחת לפי רגישותה.
כדי לנסות ולמנוע הופעת המיגרנה, על מה כדאי להקפיד ?
- חשוב להקפיד על שתייה מרובה. שתייה מרובה תועיל אף למניעת התייבשות וכאבי ראש ולמניעת הופעת צירים.
- חשוב להימנע מאכילת שוקולד, גבינה צהובה ומשתיית קולה, העלולים לגרום למיגרנות.
- מעבר לכך, מומלץ מאוד לאכול ארוחות מסודרות, מזינות וטבעיות ככל הניתן.
- ניתן לשקול מתן תוספי מזון כגון חומצה פולית ושמן דגים העשויים לעזור מאוד לעובר.
למה לשים לב ?
כאב ראש חריג וממושך והפרעות הראייה תוך ראיית הבזקים הם מצבים בלתי רגילים וכדאי להתייעץ עם רופא בהקדם.
כאבי ראש בעיקר בשליש השלישי עלולים להיות סימן ראשון לעלייה בלחץ הדם.
האם מותר לקחת כדור נגד כאב ראש ?
בשליש הראשון לא מומלץ לקחת כל כדור. יחד עם זאת יש מספר כדורים המותרים לשימוש בכל תקופת ההריון: אקמול, דקסמול, וכל משפחת הפרצטמול. לא מומלץ שימוש באספירין, אדוויל או רוקל.
בכל מקרה, למיגרנה חזקה גם כדורים אלה לא יועילו רבות. נותר רק להקפיד על מנוחה ושתייה מרובה.
מאמרים נוספים
כל המידע על השליש השני להריונך:
מה עלייך לאכול, אילו שינויים חלים בגופך וכיצד עלייך לנהוג.
השליש האחרון להריון שלך. כל המידע אודות החלק האחרון של הריונך - רגע לפני שילדך יוצא לאוויר העולם
תקופת ההיריון היא תקופה מיוחדת במינה לגוף האשה המצריכה הערכות גם מבחינת התזונה בהריון. הנה כל מה שחשוב לדעת על תזונה בהריון כדי לעבור את התקופה הקרובה בבריאות טובה
בחילות, צרבות, הקאות, עצירות וחשקים מוזרים לאכול כל מיני דברים - הכל על התופעות הכי נפוצות בהריון
אילו תוספות וויטמינים חשובים כדאי להוסיף לתזונה שלך בזמן ההריון
תדירות הבדיקות ומעקב אחיות - מעקב הריון
מעקב ההיריון נועד לוודא כי אינך מפתחת בעיה כלשהי העלולה להזיק לך ולעוברך. אין צורך להיבדק מדי שבוע או שבועיים שעה שההריון מאוד צעיר.
מידע אודות שינויים בגוף האישה לאחר ההריון. היכנסי לאתר מטרנה למידע נוסף.
שינה טובה יותר, תנוחות מומלצות
כיצד תוכלי לישון היטב על מנת להקל על התחושות הפיזיות והנפשיות סביב ההריון שלך
אורך העובר שלך כ-10 מ"מ ואת כנראה מרגישה היטב את השינויים בגופך. בחילות הבוקר מתגברות, ואת עייפה, עייפה מאוד...
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 28 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 24 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 23 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 21 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
בשבוע 17 להריון, כל מערכות גופו של העובר שלך כבר פועלות, וכעת הוא מתאמן בנשימה ומעביר את מי השפיר שבריאותיו דרך דרכי הנשימה שלו...
האם את שותה מספיק? הגוף שלך זקוק ליותר נוזלים – נפח הדם גדל, מי השפיר מתחלפים, וחסר בנוזלים עלול להוביל להתייבשות ולצירים מוקדמים...
בקרוב תוכלי להציץ בעובר שלך – בסקירת המערכות המוקדמת תוכלי לראות בפירוט את כל אבריו... כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך, על כל מה שעובר עליך בשבוע 15 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
מי שמכיר אותך היטב ודאי כבר מבחין בהיריון. אם סבלת מבחילות בוקר, ייתכן שאת כבר מתחילה לחוש הקלה...
לאישה הרה יש מוטיבציה חזקה לשנות הרגלי חיים לא בריאים והיא מלאת אנרגיות חיוביות. מכאן שזוהי הזדמנות פז לטיפולים משלימים ולרפלקסולוגיה בפרט.
הטלטלה הפיזית שעוברת אישה במהלך שבועות היריון אינה פחותה מהטלטלה הרגשית שהיא עוברת. ושוב, ניתן להאשים בכך את ההורמונים - הם אלה האחראים לשינויים במצב הרוח.
הכלים והמחשבונים שלנו
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
