אומגה 3 ואומגה 6 וההשפעות על תזונת תינוקות
מה החשיבות של אומגה 3 ואומגה 6 על תזונת תינוקות?
אומגה3 ואומגה 6 הן שתי "משפחות" של חומצות שומן, שגוף האדם לא יכול לייצרן ולכן יש לקבלן מהמזון. בשרשרת תהליכים אנזימטיים הגוף מייצר מהן 2 חומצות שומן נוספות וחשובות הקיימות בחלב אם ויכולת גוף התינוק מוגבלת בייצורן בחודשים הראשונים. אלו הן חומצות השומן ארכידונית ו- DHA או בשמם הנוסף LC-PUFA או אומגה 3 ו- 6
במהלך ההריון ובתקופת הינקות, מתפתחות מערכות חשובות בגוף התינוק, בינהן מערכת המוח והראייה. אחד מהרכיבים החשובים ביותר להתפתחות תקינה של המוח והראיה הן חומצות השומן אומגה 3 ו-6 אשר קיימות בחלב אם.
לשתי החומצות הללו יש חשיבות בהתפתחות המוח ומערכת הראייה של התינוק.
מחקרים מראים שלמרכיב ה- LC-PUFA נוכחות דומיננטית בהרכב מוחו של התינוק. מתברר עוד כי גוף התינוק בחודשי חייו הראשונים אינו מסוגל לייצר את מרכיב ה- LC-PUFA באופן יעיל (זו כנראה אחת הסיבות לכך שהוא קיים בחלב אם).
מחקרים רבים שפורסמו בספרות המקצועית הראו כי לתינוקות יונקי חלב אם שקיבלו את ה-LC-PUFA בחלב אמם היתה חדות ראייה טובה יותר ותוצאות גבוהות יותר במבחני התפתחות שכליים בהשוואה לתינוקות שהוזנו בתמ"ל ללא התוספת.
בשל חשיבותו של מרכיב ה- LC-PUFA בהתפתחות התינוק, ממליצים היום שנשים מיניקות יקבלו LC-PUFA במזונן כדי שהחלב שלהן יכיל כמויות גבוהות של המרכיב הנ"ל, ומאותה סיבה, תרכובות מזון לתינוקות מועשרות ברכיב ה- LC-PUFA בהתאם לסטנדרטים המחמירים למזון לתינוקות.
לחצו כאן למידע נוסף על: תזונת תינוקות
מאמרים נוספים
מה החשיבות של אומגה 3 ואומגה 6 על תזונת תינוקות?
אומגה3 ואומגה 6 הן שתי "משפחות" של חומצות שומן, שגוף האדם לא יכול לייצרן ולכן יש לקבלן מהמזון.
איך לעזור לבת הזוג אחרי לידה: מדריך לבן זוג תומך
תינוק חדש בבית מביא איתו המון שמחה אבל גם המון שינויים ולפעמים גם קשיים. איך לתמוך באישה אחרי לידה, למה לצפות ומדוע הסיטואציה לא תמיד פשוטה
השפעת צריכת אומגה 3 בהריון ובהנקה
ההמלצות העדכניות לנשים הרות ומניקות מדברות על חשיבות צריכת חומצות שומן ממשפחת אומגה 3, 6 ובעיקר חומצת השומן LC-PUFA מסוג DHA (אומגה 3)
זכויות האישה בהריון ואחרי לידה
בהריון או אחרי לידה? חשוב שתהיי מודעת לזכויות שלך. אספנו עבורך כל מה שחשוב לך לדעת.
שמות מהטבע: שמות לתינוקות בהשראת הטבע
מרגישים מחוברים לטבע ורוצים להעביר את האהבה שלכם גם לבייבי שאמור להיוולד? רעיונות לשמות לתינוקות בהשראת הטבע
סוכרת הריון
כ 5% מנשים בהיריון עתידות לסבול מסוכרת היריון. מדובר בתופעה שכיחה יחסית ולא קשה לטיפול, אך אין להקל בה ראש והיא מצריכה מעקב צמוד לאורך כל ההיריון וגם לאחריו, כולל אצל התינוק.
שמירת היריון
קיבלת את הבשורה שאת צריכה לצאת לשמירת היריון – מה עושים עכשיו?
התהליך ההורי – מחשבות ראשונות על הורות
בזמן שבוע 22 להריון ובזמן ההריון בכלל חשוב לדעת על המחשבות הראשונות על ההורות הקרובה.
הכול על לידה ומשככי כאבים
בשבוע 36 להריון והריון בכלל חשוב לדעת על משככי הכאבים השונים שיעזרו לך במהלך הלידה. למידע ופרטים נוספים על שבועות הריון היכנסו לאתר חברת מטרנה.
עצמאית? גם את צריכה להתכונן לחופשת הלידה
בזמן שבוע 24 להריון ובזמן ההריון בכלל חשוב לדעת שגם כעצמאית את צריכה להתכונן לחופשת לידה. למידע ופרטים נוספים על שבועות הריון היכנסו לאתר מטרנה.
איך חווית הילדות שלנו משפיעה עלינו כהורים
הורים רבים נשבעים לעצמם שהם יהיו הורים "אחרים". מתוך מצוקות ילדות שחוו, דרכי גידול בהן הם גודלו והעיקו עליהם, הם מחליטים שאת ילדם הם יגדלו "אחרת".
שבוע 18 להריון
כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 18 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
אבא חדש: 10 טיפים לתחילת אבהות מושלמת
להפוך לאבא בפעם הראשונה יהיה כנראה האירוע המשמעותי ביותר בחייך. זה רק טבעי שתחשוש בהתחלה, אך אל דאגה, אף אחד לא נולד אבא מיומן – זה הזמן ללמוד כמה טיפים חשובים שיעזרו לך להיכנס לעניינים
בדיקות הריון בשבוע 10-20:
בדיקת NIPT הינה בדיקת דם לא חודרנית שמבוצעת בזמן ההריון, ומשמשת כבדיקת הסקר הטובה ביותר. הבדיקה אינה מהווה תחליף לדיקור מי שפיר, אשר בה בודקים מקטעים של חומר גנטי עוברי בדם האמהי
שבוע 9 להריון
אורך העובר שלך כ- 3 ס"מ, גודלו כגודל תות וזרועות הידיים והרגליים שלו מתארכות. יתכן ואת סובלת מכאבי ראש – זה נפוץ ולרוב אין כל סיבה לדאגה.
איך מזהים צירים מוקדמים
בשבוע 37 להריון ובזמן ההריון בכלל חשוב לדעת על זיהוי צירים מוקדמים וסממנים לצירים
אז איך מזהים צירים מוקדמים?
בניחוח חו"ל: שמות בינלאומיים לבנות
רוצים שם ישראלי אולי אפילו מהמקורות, אבל שיתאים גם לארץ וגם לרוח התקופה ולעולם הגדול? אוסף שמות בינלאומיים לבנות אבל גם הכי ישראליים שאתם חייבים להכיר
חומרים אסורים לצריכה במהלך ההיריון
מהם החומרים האסורים לצריכה בזמן ההריון? כל מה שחשוב לדעת
ההבדלים המהותיים בין לידה ראשונה לשנייה
בזמן שבוע 25 להריון ובזמן ההריון בכלל חשוב לדעת מהם ההבדלים המהותיים בין לידה ראשונה לשנייה. לפרטים נוספים על שבועות הריון היכנסו לאתר חברת מטרנה.
הכלים והמחשבונים שלנו