Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
חפש
שתפו את Article
X
שבוע 31 להריון

כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 31 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
 

שבועות הריון: שבוע 31 להריון - מה קורה לך ולעובר?

 

נכתב בשיתוף עם: ד"ר זוהב אפרים מומחה לאולטרסאונד במיילדות וגינקולוגיה ופוריות

מה עובר עלייך?

הגוף שלך מתחיל להתכונן ללידה, ובין השאר עולה רמתו של הורמון הרלקסין, שתפקידו לגרום לרפיון של האגן. התוצאה היא, לא פעם, כאבים באגן.איך תדעי שזו הסיבה לכאבי האגן שלך?זה פשוט: לחצי על עצמות האגן, אם הלחיצה גורמת לכאב, סביר להניח שהסיבה היא רפיון האגן. רפיון האגן הוא רק אחד מיני שינויים רבים ומשמעותיים שעובר הגוף שלך, וכתוצאה מהם את חשה לא מעט אי נוחות, ולעתים אף כאבים שונים.כדי לעזור לגוף שלך, וגם כדי שתגיעי ללידה בכושר, מומלץ לבצע פעילות גופנית המותאמת לנשים הרות. קיימים כיום קורסי התעמלות שמטרתם לעזור לאישה ההרה להתמודד עם הכאבים השונים ועם השינויים שגופה חווה, ולהכין אותה לתהליך הלידה.מה יעניק לך קורס התעמלות לקראת לידה:

מה קורה לעובר?

משקלו המשוער של עוברך כבר מגיע ל1.600 ק"ג וכבר את מתחילה להרגיש אותו בבטנך ומשבוע לשבוע תחושי אותו גדל יותר ויותר. שימי לב שתינוקות זכריים נוטים להיות גדולים יותר במשקלם.

תזונה מומלצת עבורך בשבוע זהכדאי לאכול: מזון מלא, סיבים

המשימה העיקרית היא יש לטפל בעצירות ולדאוג לריכוך היציאות

מה כדאי לעשות כדי למנוע עצירות?

 

קראו עוד

למה כדאי לכם להצטרף למועדון מטרנה?

להצטרפות

תוכן רלוונטי
חפש

עדיין לא מצאתם את מה שאתם מחפשים?

נסו את מנוע השאלות החכם שלנו. תמיד יש לנו משהו בשבילכם

Nestlé Materna