אימהות – בלי לאבד את הזהות העצמית
הילדים, התינוקות, החוגים, לקנות בגדים, לרוץ לרופא, להקפיץ לחברים, להאכיל אותם, ללמד אותם...כמה אנרגיות אנו משקיעות בילדים שלנו. האהבה גדולה, האושר גדול, הכול נכון. אך בסוף כל יום אנו נופלות ממוטטות בספת הסלון, כאשר עדיין מונחות לפנינו ערמות הכביסה והכלים של אותו היום. למחרת בבוקר עלינו לקום שוב ליום חדש הכולל בתוכו בנוסף גם את מקום העבודה שלנו. אימהות הינו תפקיד דורשני.
האם עצרת פעם לשאול את עצמך היכן את בכל הסיפור ? האם תהית בינך לבין עצמך האם היה כדאי להביא ילדים לעולם ואז הזדעזעת מהעזתך להעלות את השאלה בפני עצמך ? אם התשובה חיובית, הרי שאינך לבד. מרבית הנשים משתתפות במרוץ החיים והאימהות המטורף של ילדים-עבודה-בית. החזיתות ב"מלחמה" רבות כל כך עד שלעיתים קרובות הנשים נוטות לשכוח שהן, מעל לכל, ישות עצמאית. אישה קודם כל ואחר כך כל השאר: רעיה, אמא, אחות, בת וכו'.
כיצד קרה איפה שמיד לאחר הולדת התינוק הראשון נטינו לשכוח את עצמנו ? התשובה היא: בקלות. כמה קל להתמסר לתינוק, לבית, למשפחה, לניקיון, לכביסות, לעבודה. כמה קל לתחזק אוטו, להשקיע בעבודה ולהזניח את עצמך. כנראה שהדבר בא באופן טבעי: לדאוג קודם כל לאחרים ואחר כך לעצמך. זהו משהו מולד, נשי, אימהי.
אז גם כאן, צריך איזון. להיות אם טובה אין פירושו להזניח את עצמך. להיפך. אישה שתשקיע בעצמה תרגיש טוב יותר פיזית ונפשית וכך תוכל להעניק ממרצה לסובבים אותה. טיפוח עצמי, התעמלות, זמן איכות עם עצמך. כל דבר יהיה טוב – הידיעה כי את גם אדם בפני עצמו. הדבר חשוב אף להמשך החיים כאשר הילדים גדלים ועוזבים את הקן. אישה שלא השכילה לטפח לעצמה עולם משלה תרגיש לפתע ריקנות עצומה וחוסר נחיצות מתסכל. לפיכך, תמיד כדאי לבנות עולם שיהיה רק שלך. וזמן לכך ? יש. לדברים חשובים יש זמן, ואת חשובה לא פחות מכולם.
מאמרים נוספים
איך לעזור לבת הזוג אחרי לידה: מדריך לבן זוג תומך
תינוק חדש בבית מביא איתו המון שמחה אבל גם המון שינויים ולפעמים גם קשיים. איך לתמוך באישה אחרי לידה, למה לצפות ומדוע הסיטואציה לא תמיד פשוטה
תינוק חדש במשפחה: איך להכין את הכלב שלכם לקראתו?
הגעתו של תינוק חדש הביתה הוא רגע מרגש ומאושר. המשפחה שלכם משתנה וגדלה, והכלב שמהווה חלק בלתי נפרד ממנה, נדרש גם הוא להסתגל לשינוי המשמעותי.
איך חווית הילדות שלנו משפיעה עלינו כהורים
הורים רבים נשבעים לעצמם שהם יהיו הורים "אחרים". מתוך מצוקות ילדות שחוו, דרכי גידול בהן הם גודלו והעיקו עליהם, הם מחליטים שאת ילדם הם יגדלו "אחרת".
אבא חדש: 10 טיפים לתחילת אבהות מושלמת
להפוך לאבא בפעם הראשונה יהיה כנראה האירוע המשמעותי ביותר בחייך. זה רק טבעי שתחשוש בהתחלה, אך אל דאגה, אף אחד לא נולד אבא מיומן – זה הזמן ללמוד כמה טיפים חשובים שיעזרו לך להיכנס לעניינים
בן הזוג, תמיכה נפשית ולא רק עזרה במטלות הבית
לאורך כל ההיריון מתחילתו ועד סיומו בחדר הלידה אין ספק שבן הזוג הוא דמות חשובה. לעיתים נוטים מעט "לשכוח" אותו ואין הוא עומד באור הזרקורים, אך גם הוא שותף מלא לתהליך ההיריון המופלא.
מתי לספר על ההיריון למשפחה, לסביבה ולחברים?
יש כאלו שמספרים מיד לאחר שהבדיקה יוצאת חיובית. יש כאלו שממתינים כמה שבועות עד אחרי השקיפות או הסקירה הראשונה. ואתם?
איך תזהי סימנים לבייבי בלוז לעומת סימנים של דיכאון אחרי לידה
ממש עכשיו ילדת אדם, הכל נראה חדש ומאיים וזה מרגיש כאילו לא ישנת בערך עשור... זה מספיק כדי לגרום לכל אחד לתהות אם הוא איבד את זה. אבל מתי קצת בייבי בלוז הופך להיות דיכאון שאחרי לידה?
הורות ברוח האינטליגנציה הרגשית
הורים נוטים לייחס לצד הרגשי של התינוק חשיבות פחותה מאשר להתפתחותו הפיזית או המנטאלית. היכן תופס תחום ה"אינטליגנציה הרגשית" את מקומו בחיי ילדינו?
אמא חדשה – רגשות חדשים. למה צריך לשים לב ומהן הדרכים הטובות ביותר להתמודדות.
ללדת תינוק ולהפוך להורה בפעם הראשונה, זו רכבת הרים רגשית. כאן תוכלי למצוא 10 תחושות נפוצות אחרי לידה, שטבעי שאת אולי חווה - את לא לבד.
בן הזוג ותמיכתו הנפשית
לאורך כל ההיריון מתחילתו ועד סיומו בחדר הלידה אין ספק שבן הזוג הוא דמות חשובה. לעיתים נוטים מעט "לשכוח" אותו ואין הוא עומד באור הזרקורים, אך גם הוא שותף מלא לתהליך ההיריון המופלא.
מרגישה לבד? 10 דברים שתוכלי לעשות עם התינוק ויגרמו לך להרגיש הרבה יותר טוב
משעמם לך להיות בבית? מרגישה שקצת חזרת לעצמך ואת ותינוקך מוכנים לצאת לעולם? הכנו רשימה של פעילויות מהנות לך ולתינוק שיעזרו לך להרגיש יותר מחוברת ופחות לבד.
לאן נעלמה השמחה? התמודדות עם דיכאון אחרי לידה
כל אחד מאתנו עלול להתמודד עם דיכאון בשלב כלשהו בחייו – אין בנמצא חיסון. גיל, מין או מעמד כלכלי הם לא נוגדן בהקשר הזה. בין 15% ל 20% מתושבי כדור הארץ יחוו בחייהם לפחות אפיזודה דיכאונית אחת.
תזונה בטרימסטר שני
כל המידע על השליש השני להריונך:
מה עלייך לאכול, אילו שינויים חלים בגופך וכיצד עלייך לנהוג.
שבוע 10 להריון
יש לך בחילות והקאות ואת מרגישה עייפה וחלשה. אל דאגה! בקרוב תתחילי להרגיש יותר טוב... כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך, על כל מה שעובר עליך בשבוע 10 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
חוש הומור וצחוק בהריון
חוש הומור וצחוק הינם תרפיה מצוינת להתמודדות עם עצבים ויעילים מאוד להירגעות ושמחה בזמן ההריון
מה לעשות בין הצירים?
מה ניתן לעשות בזמן שבין הצירים וכיצד בן הזוג יכול לעזור לך
שבוע 11 להריון
בדיקת השקיפות העורפית שתעשי תאפשר לך להציץ בעוברך, אשר מתחיל להיראות כמו בן אנוש... כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך, על כל מה שעובר עליך בשבוע 11 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
תופעות נפוצות בהריון
בחילות, צרבות, הקאות, עצירות וחשקים מוזרים לאכול כל מיני דברים - הכל על התופעות הכי נפוצות בהריון
העמסת סוכר
בין מגוון הבדיקות שיש לעבור בזמן ההריון, ישנה גם אחת מתוקה במיוחד - בדיקת העמסת סוכר. מה בודקים באמצעותה? כיצד היא מתבצעת? איך מפוענחות התוצאות? וגם טיפ קטן כדי לעבור אותה בקלות
הכלים והמחשבונים שלנו
כל הכתבות
כאן תוכלו למצוא כל מה שמעניין!
