Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
חפש
שתפו את Article
X
שבוע 27 להריון

כאן תמצאי מידע על התפתחות העובר שלך ועל כל מה שעובר עליך בשבוע 27 להריון וגם טיפים לתזונה בהריון
 

שבועות הריון: שבוע 27 להריון - מה קורה לך ולעובר?

 

נכתב בשיתוף עם: ד"ר זוהב אפרים מומחה לאולטרסאונד במיילדות וגינקולוגיה ופוריות

מה עובר עליך?

אמצע הלילה, הכול שקט, ואת מתעוררת בקפיצת כאב חזקה. שוב תקפו אותך התכווצויות השרירים ברגליים. מוכר לך? אם כן, את ממש ממש לא לבד.
התכווצויות שרירי הרגליים בזמן השינה תוקפות נשים הרות רבות בשלישים השני והשלישי להריון. יש לכך מספר סיבות: חסר במגנזיום וסידן, גדילת הרחם, שגורמת ללחץ על ורידי הרגליים המרכזיים, עלייה במשקל, שגורמת לעומס על השרירים שנושאים את ההיריון, וכן הפרוגסטרון, המשפיע על טונוס שרירי הרגליים. אחד הפתרונות הוא השלמה תזונתית של המינרלים החסרים (ראי פרק התזונה).
וזה לא הכול, התכווצויות נוספות הצטרפו לאחרונה, הן מופיעות באזור הרחם. אלו ככל הנראה צירי ברקסטון היקס, צירים מדומים, שתפקידם להכין את הרחם שלך ללידה. בדרך כלל ההתכווצויות הללו לא מאוד כואבות, מזכירות כאבי מחזור, ואינן סדירות.
התכווצויות, לחץ על השלד ועל השרירים – כמה טוב יכול להיות לקבל עכשיו עיסוי טוב.

עיסוי בהיריון: מותר ואסור
למה כן:

מתי ואיפה לא:

מה קורה לעובר?

העובר שלך שוקל כעת כקילוגרם. הוא כבר מתחיל לקבל את המראה שיהיה לו בלידה – כל מערכות גופו עובדות וכל איבריו קיימים. זוהי גם תקופה חשובה מאוד להבשלת הריאות שלו.

תזונה מומלצת עבורך בשבוע זה
מה כדאי לאכול בתקופה זו של ההריון?


אילו תוספים ניתן ליטול במהלך תקופה זו של ההריון?
במידה ותפריטך אינו מגיע לקצובה המומלצת של רכיבים לאישה הרה ניתן לשלב במהלך תקופה זו תוסף סידן, בעיקר אם את רגישה ללקטוז. אמנם, לא הוכח מחקרית כי תוספי סידן יעילים כנגד ההתכווצויות שאת חווה, אך ברור שנשים אצלן צריכת הסידן נמוכה צריכות להשלים את החסר על ידי תוספים, על מנת להגיע לקצובה היומית המומלצת. השלמת הקצובה היומית לסידן תורמת לשמירה על מאגרי הסידן האימהיים, שמירה על משק עצם, בעלת השפעה אפשרית על מניעת התכווצויות וויסות לחץ דם, ומאפשרת לעובר לקבל את כמות הסידן לה הוא זקוק לצורך התפתחות תקינה.
חובה להיוועץ עם הרופא לפני הנטילה. תוסף מזון זה מומלץ לקחת על קיבה ריקה. כמו כן, מומלץ להפריד בין תוסף הסידן לשאר התוספים, כמו מולטי-ויטמין וברזל.
 

קראו עוד

למה כדאי לכם להצטרף למועדון מטרנה?

להצטרפות

תוכן רלוונטי
חפש

עדיין לא מצאתם את מה שאתם מחפשים?

נסו את מנוע השאלות החכם שלנו. תמיד יש לנו משהו בשבילכם

Nestlé Materna